Category: Mina tankar och filosofier

Det finns två olika sätt att hantera livets svårigheter.

Den ena kallas för offerrollen. Det är den roll som du tar på dig när du tror att du är offer för olika negativa omständigheter. I den rollen så tror du att du “drabbas” av olika olyckor, sjukdom, negativa människor eller annat elände. Livet är långt i från lyckligt och dina tankar och dina samtalsämnen handlar mest om hur jobbigt ditt liv är. 

I offerrollen så tycker du om att älta (prata om och om igen) om allt som inte är som du önskar i ditt liv. Människor i din omgivning gillar också att älta, så det är något ni gärna hänger er åt. Det ger en stunds lättnad och du kan få känna att du får medlidande och att någon bryr sig om din situation. Kanske får du också någon som vill “hjälpa” dig.

När du befinner dig i den här rollen, så är du inte förare av ditt eget fordon och du har ingen större kraft att påverka det som sker i ditt liv. Du känner dig ofta trött, energilös och frustrerad. Du önskar ständigt att livet vore på ett helt annat sätt.

Det andra sättet att hantera livet är att inse sin egen inre kraft. När du gör det så sätter du dig själv i förarsätet på din bil och tar kommando över ditt liv. Du har förstått att det är du själv som påverkar hur ditt liv blir, och att dina tankar är starten för det mesta. Men du förstår också att du behöver ta ansvar för dina känslor, dina känslomässiga reaktioner och att rensa i ditt “bagage”.

Här har du förstått att allt du tänker, känner och gör ger verkan i din fysiska verklighet. Att allt är energi och att vi alla påverkas av varandra och varandras energi. Du tar ansvar för vad du ger ut i världen och du vill göra gott genom att handla kärleksfullt. Du har förstått att du gör gott mot andra genom att du tar hand om dig själv, både din fysiska-, din mentala och din känslokropp.

Du har tillit till att saker och ting kan ordna sig på ett helt magiskt sätt för att du vet att det finns en kärleksfull kraft som kan hjälpa dig när du själv inte vet lösningen. Du kan släppa kontrollen och njuta av att inte veta allt. Du har erfarit att saker i ditt liv både kunnat bli precis som du önskat och ännu mycket bättre. När du möts av svårigheter, så funderar du på vad du kan lära dig av det här och om du blir irriterad över något/någon så väljer du att blicka inåt för att hitta vad det här hos dig själv som du blir påmind över.

Ja, det här är lite kort om hur vi kan välja att uppleva vårt liv. Jag har själv varit i den första delen – offerrollen, tills jag började måla med EQ-painting. Då insåg jag att allt som hände mig, var något som JAG tillät att andra fick göra mot mig. Då fick jag ta itu med den känslomässiga blockeringen som fanns, och som gjorde att jag inte kände mig värdefull. För det är min upplevelse – att om vi inte känner oss värdefulla som barn, så börjar mycket gå snett för oss. Men som sagt vi har alla möjligheter att välja om. Att välja att ta itu med sitt liv och ta tillbaka kraften till sig själv. För vi alla är unika och kraftfulla varelser. Vi kan själv välja hur vi vill se på oss.

Så min önskan med mitt företag är att motivera dig med kreativa verktyg, så du hittar tillbaka till din egen kraft. Hör gärna av dig till mig via min hemsida om du önskar en gratis konsultation och behovsanalys eller känner dig redo att ta del av mina verktyg.
www.creomotivation.se

Ta hand om dig nu och inse att du är precis lika värdefull som alla vi andra!
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Våga lyfta fram och se dina unika talanger och de kommer utvecklas till det bästa. Om Du fokuserar på dina svagheter så är det dem som kommer förstärkas. Se dig själv fylld med kärlek och medkänsla – både för dig själv och för andra. Fokusera på din styrka och dina unika kunskaper som du har med dig från allt du gjort i livet. Du har med dig både kunskaper och erfarenheter, samt något unikt som du brinner för. Det som gör dig unik är något som du också kan känna att du brinner för. Det är precis det som din själ vill att du ska dela med dig av till världen. För vi är alla här för att göra världen till en bättre plats.Ger du ut kärlek till dig själv och din omgivning? Ta och “bugga” dig själv – alltså lyssna och notera hur du tänker och talar om dig själv. Är det med kärlek och medkänsla eller är det med negativitet och förakt? Tala till dig själv i positiva termer och du kommer att känna dess välgörande effekt. Bli din bästa vän och peppa dig själv istället för motsatsen. Du ska vara med dig själv för resten av ditt liv, och hur mycket bättre kan det inte bli om du tänker kärleksfulla tankar om dig själv?

Som jag tog upp på gruppcoachingen i tisdags, så påverkar vi alla med vår energi och vår energi påverkas av hur vi tänker och känner om oss själv. Vi är inte några öde öar som inte påverkar varandra, utan vi påverkar alla varandra i väldigt hög grad. All den energi du bär på inom dig skickar du ut, på samma sätt som ringarna som blir på en sten du kastar i vattnet. Om du vill att andra människor ska må bättre och att du är mån om andra, så är det bästa du kan göra att ta hand om dig själv och dina tankar/känslor om dig själv.

Det är ju även så att om du tar hand om dig själv, så visar du andra att det är viktigt att göra det. Bästa sättet att förändra andra och samhället/världen i stort är att vara en positiv förebild själv. Så det bästa och mest kärleksfulla du kan göra för världen är att ta hand om dig själv.

När du är i rätt rytm och balans i livet så flyter allt lugnt och perfekt. När Du tar dig tid att se efter varför saker inte är i balans i Ditt liv så kommer du att märka att du inte har kontakt med din inre röst. Ta dig tid att gå in i tystnaden för att få den stillhet och frid du behöver. Du behöver lära dig att vara stilla och ensam för att nå fram till svaren på dina problem och det du söker efter.Kom ihåg att du är viktig och att ditt mående är viktig för oss alla!Så ta dig nu tid att lyssna inåt. Vad har du för behov och hur ska du göra för att må bra? Kom även ihåg att dina talanger och det som gör dig unikt är en viktig pusselbit för oss alla. Du har något viktigt att bidra med, så för guds skull håll inte inne med det!

Min största kram med all universums kärlek skickar jag till dig!
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Hur mycket är du i ditt huvud och försöker att lösa alla dina bekymmer? Hur ofta lyssnar du till ditt hjärta och dina känslor – din själ? eller vägledningen från änglarna? Lyssnar du på din intuition? Den där lilla rösen som tipsar dig om olika saker?

Jag själv har provat att göra båda sakerna. Först att med mitt eget intellekt och hjärna tänka ut svaren på allt. Tänka ut alla olika scenarios för allt som skulle kunna hända, och vad jag helst ville skulle ske. Det var som en otrolig kraftansträngning allt och hela livet var ett evigt kämpande för att ta mig dit jag ville. Jag kunde absolut nå mina mål, men vägen dit var kämpig och det tog på mina krafter. Ofta slutade det med en krasch –  eller väldigt nära i alla fall. Jag lyssnade inte speciellt mycket på mina känslor eller min kropp. Jag kan lugnt säga att det inte var någon bra metod. Jag har fått kroniska besvär och värk från min nacke (kommunikationen mellan min hjärna och min kropp) – tydliga tecken alltså! 

Nu har jag lärt mig min läxa. Jag lyssnar otroligt noga på vad min kropp mår bra av. Det är en evig balansgång för att må bra. För att mår inte min kropp bra, så mår inte resten av mig bra heller. Då kan jag inte vara det jag helst vill vara – en ljus och kärleksspridare för allt och alla!

Så vad vill jag säga med det här? Jo, att när vi lär oss lyssna inåt – både känslomässigt, själsligt och vägledning från våra änglar, så blir livet så mycket lättare att leva. Vårt hjärta och vår själ kan se en helhet som inte vårt intellekt kan se. Det kan faktiskt ske helt magiska saker när vi gör det. Jag har fått många bevis för det både själv, och via andra personer. MEN så länge du har egots tjatter i ditt huvud så når ingen annan vägledning fram till dig. Så att tillämpa Mindfulness, meditation och yoga är av högsta vikt för hela ditt liv! Min kurs som jag skrivit om de verktyg som jag lärt mig heter helt passande “Allt du önskar kan du få!” Just för att när du önskar något med hjärtat/själen, och sedan följer vägledningen du får – så då kan allt bli tusen gånger bättre än du någonsin kunnat föreställa dig.

Skriv gärna i kommentaren och berätta när något sådan hänt för dig.

Gör något som ger dig mindfulness och tystnad i ditt sinne, det vinner du på! Sköt om dig och din kropp för det är du värd.
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Ja, det tål att upprepas. Tillit och tålamod är de två känslor som jag har upplevt att vi människor har svårast att lära oss. Tillit handlar om att lita på. Lita på att allt ordnar sig. Lita på att du är gudomligt omhändertagen. Lita på att just nu är allt som det ska vara. Lita på att änglarna jobbar i bakgrunden för att lösa olika situationer på bästa sätt. Tålamod hänger ihop med tid. Tålamod att låta saker och  ting ta den tid det behöver. Tålamod med andra människor. Tålamod med oss själva. Tålamod med olika omständigheter.

Brist på tillit och tålamod visar sig i ett kontrollbehov. Ett behov av att ha kontroll över sitt liv. Kontroll över de människor som är i sin omgivning. Kontroll över sig själv och sin kropp. En önskan att kontrollera livet så att man ska slippa utsättas för de jobbiga prövningar som man känner sig orättvist utsatt för.

Inom oss så har vi allt vi behöver för att vara den underbara person som vi kan vara! Alla har alla positiva egenskaper som vi önskar oss. Det du kan se hos någon annan och önska att du själv hade – det finns där under! Allt finns där under dina lager av negativa känslor. Din innersta kärna av godhet och ändlighet är precis likadan som någon annans. Innerst inne är vi precis likadana. Det är vår själ jag pratar om. 

Änglarna vill uppmana dig att tro! Att du är fullt kapabel att följa den nya väg i ditt liv som skapar förundran och ger dig den utveckling som du innerst inne önskar. Du behöver bara tro på dig själv och ta det första lilla steget mot din nya väg mot kärlek och glädje. Änglarna kommer att skicka hjälpsamma personer på din resa, så att du får den hjälp du behöver. Din egen önskan att hjälpa andra, gör att du drar till dig personer som vill göra detsamma för dig. Låt inte bristande erfarenhet eller lågt självförtroende hindra dig. Du är menat att hitta det som ger dig allt du önskar! Du vågar gå din egen väg och lyssna till ditt hjärta och själ. Följ den känsla som får dig att skutta av glädje. Det är dags att du tror på dig själv nu! Andra personer ser hur underbar du är!

Hur kan du göra för att utöva mer tillit och tålamod i ditt liv?

Jag kan känna att det hjälper att titta bakåt och att se att mycket av det jag önskade mig, faktiskt har inträffat. Det kanske inte blev exakt som jag tänkte – ofta blir det bättre, men ofta så tog det bara lite längre tid. Min livsfilosofi handlar om att när ingenting händer utåt i ditt liv – då är det en stark indikator på att du behöver jobba mer inåt med ditt liv. Då behöver du titta på jobbiga känslor och bearbeta det som hindrar dig. Sedan när rensningen är klar så går allt så mycket lättare. Det är lite som det gamla talesättet att man ska sopa framför sin egen bro först…

Sköt om dig nu och tillåt dig att vara ditt allra bästa jag! Det förtjänar du!
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Drömmar kan betyda två saker; både det du drömmer om på natten och de drömmar du bär på.
Tar du notis om dina drömmar eller låter du allt passera och bara vara som det är?

De drömmar du drömmer på nätterna är både till för att processa det som hänt under dagen, plus att de är symboler för något som är viktigt för dig att lära dig om dig själv.

När du lär dig att tolka dina drömmar, så kan du få viktig vägledning om ditt liv. Jag har själv i perioder fördjupat mig i vad mina drömmar betyder och står för och det har alltid varit otroligt spännande och intressant.

Sedan så är det de drömmar som vi drömmer om ett bättre liv. Jag själv har alltid haft en massa drömmar – när jag var ung så benämndes det nog mer som fantasier, men nu som vuxen så ser jag på det som en metod till att nå mål som jag innerst inne önskar skulle inträffa.

Det handlar mycket om att våga tro att det jag drömmer om faktiskt kan inträffa. För jag tror verkligen att vi kan få allt vi önskar, och om universum får vara med och styra så kan det bli ännu mycket bättre. Det är när vi släpper kontrollen över det exakta resultatet, som så mycket spännande kan inträffa. Det har jag varit med om otaliga gånger.

Ibland tror jag också att vi glömmer bort vad vi faktiskt åstadkommit för att vi har så stort fokus på att jaga framåt mot nya mål. Lite lagom med reflektion för att se framsteg tror jag är nyttigt, men för mycket i sin tur kan göra att man istället fastnar i det som varit och dåtiden.

En skön balans i allt är så klart alltid viktigt! Hur kan du göra för att få mer balans i ditt liv och med dina drömmar?

Sköt om dig nu och var ditt allra bästa jag! Det förtjänar du!
Kram Carin

Tänk att tiden är så olika. Om du har roligt eller tråkigt…
Jag tränar just nu verkligen på att följa min lust och min känsla, samtidigt som hjärnan behöver vara med och styra upp saker och ting.
Det behöver vara en balans mellan hjärta och hjärna. Min känsla är att det blir mest lustfyllt och enligt vår själs önskan, om vi lyssnar till våra känslor först och sedan använder oss av hjärnan för att verkställa.
Men det är ju lättare sagt än gjort. Hur ofta hamnar jag inte i grubblerier hur olika saker ska lösas? Hjärnan är väldigt van att få vara den som tar mest plats. Vårt tänkande tar ju daglig dax väldigt mycket plats – eller vad känner du?
Jag har upptäckt att när jag följer lusten och inspirationen, så får jag så otroligt mycket energi att tillgå. Jag sätter igång och skapar och jobbar med sådan lust och energi att allt annat bara försvinner. Precis som när jag målar. Tid och rum bara försvinner.
Men däremellan dyker egot och tankarna upp och saboterar. Nu önskar jag verkligen att jag kan hålla mig i HappyLand, som jag kallar det. Men tålamod krävs även här, för att göra en förändring tar sin lilla tid. Det gäller att ha både tålamod och att vara ödmjuk mot sig själv och sina ibland misslyckade försök till förändring.

Men för varje gång jag lyckas med något så brukar jag klappa mig själv på axeln. Bra jobbat Carin – du lyckades! Boosta dig själv med positiva tankar och känslor, för det är du värd. Varje liten förändring och steg framåt är värt att fira.

För än hur det är så förändras vi, både du och jag. Ibland medvetet och ibland omedvetet. Alla händelser och relationer som vi möter, förändrar oss. Så är planen ialla fall som jag ser det. Att ta lärdom av de händelser och de människor som kommer in i mitt liv. Jag verkligen älskar att träffa nya människor! För efteråt så reflekterar jag över vad jag kan lära mig i mötet. Vad hade den här personen för gåva till mig, i form av en ny insikt om mig själv? Vad har jag kvar inombords som behöver få läkas och bli helt?
För är det något som jag alltid kommer att hålla på med, så är det att läka mitt inre och att bli hel. Jag har alltid sett det som att vid 50 år kommer jag att få uppleva den bästa tiden i mitt liv, och jag måste faktiskt inse att så är det. Nu fattas bara den stora kärleken. För jag tror på relationer och tvåsamhet. Jag tror absolut att vi är skapta för att leva tillsammans – där finns största potentialen till växande och lärande.

Nu är det ju vår ute också, och då börjar vi alla mer eller mindre tina upp efter den mörka kalla vinter. Fram för mer kärleks-känslor och förälskelser! Det önskar jag oss alla!
Kram Carin

Jo så är det. Kallas även reflektionslagen.

När det är något i din omgivning – något utanför dig själv som du stör dig på, så finns det även inom dig. Det finns ett sår där inne som vill komma upp till ytan för att läkas.

Det kan du göra på olika sätt.
Vissa mediterar, och andra som tex jag målar. Det viktiga är att tillåta känslorna som ligger begravda inom dig, att få komma upp till ytan. Alla känslor som du inte tagit hand om ligger lagrade i dina celler – i cellminnet. Det har även vetenskapen insett.

Jag har upptäckt det med mina kunder i EQ-painting. Där upptäckte jag att genom att måla med fokus på en kroppsdel som smärtar – så kan minnen som finns där dyka upp. Ja, jag vet det låter helt otroligt, men förvisso helt sant. Jag har upplevt det och massor av mina kunder har upplevt det.

Men tillbaka till reflektionslagen.
Alla positiva egenskaper som du ser hos andra finns ju även hos dig själv.
Jag går en e-kurs som ska hjälpa mig att våga vara mer mig själv och göra min grej. Där var igår en uppgift att jag skulle skriva ett brev till någon som jag såg upp till och var imponerad av. Jag skulle skriva och verkligen uttrycka allt positivt jag tyckte om den här personen. På slutet när jag var klar så var uppgiften att jag skulle sudda bort den personens namn och skriva dit mitt eget.
Det var en häftig upplevelse, för det bar en bra boost till mig själv – av mig själv!

Precis så här är det! Notera hur du påverkas av din omgivning – De är bara en spegelbild av dig själv!

Idag är det Långfredag. En dag där många är lediga, men inte alla. Jag minns den här dagen från min barndom. Det var och skulle vara en lååång och trååkig fredag. Tråkig musik på radion, och ingenting att göra.
Ja, ni hör hur gammal jag är. Vissa saker är skönt att det förändras! Men nu har mitt liv än en gång ändrats ganska så rejält.

Den metod som jag jobbat med i snart 12 år, har nu blivit min.
Mitt företag Creo motivation har nu köpt och tagit över hela EQ-painting. Allt material, hemsidan, facebook-sidan och möjligheten att nu utbilda andra till att bli lärare eller coacher i EQ-painting.

Allt började med att två av mina tidigare kunder hörde av sig och undrade om inte jag kunde utbilda dem i EQ-painting, så att de skulle kunna jobba med det här själva.
Då kontaktade jag skaparen av metoden, som heter Bengt Persson. Han har utvecklat EQ-painting från Vedic art och kopplat ihop det med hjärnforskningen och den finska hjärnforskaren Matti Bergströms teorier om kreativitet.
Samma forskare som jag kom i kontakt med när jag skrev mitt examensarbete om de positiva hälsoeffekterna som finns av bildskapande. Han har själv utvecklat andra metoder och jobbar själv inte med EQ-painting. I samtalet med honom, så insåg vi båda att det var lika bra att jag tog över allt.

Så nu har EQ-painting landat helt i mitt knä och jag känner så otroligt stor glädje och inspiration inför framtiden. Jag brinner verkligen för det här! Den här metoden och det här sättet att måla har lyft mitt liv från mörker till ljus!
Nu kommer jag att satsa allt på att nå ut med det här till andra, för vinsterna för alla är så stora och allt handlar om våra känslor. Att få kontakt med våra känslor och genom målningen kunna förvandla dem. Bort med jobbiga känslor och fram med det positiva.
Jag kommer att jobba mycket med att måla online. Där finns stora möjligheter att mötas enkelt och effektivt digitalt. Men jag kommer även att åka ut i landet och hålla dags/helg-kurser.

Egentligen är färgen och formen bara ett effektivt sätt att jobba med känslor. Så det handlar inte så mycket om att måla en tavla. Mer om processen och att få kontakt med sig själv och sitt inre – sin själ. Men det är på ett roligt sätt som ger ännu fler positiva vinster.

Ja, som du märker – så skulle jag kunna prata om det här oändligt. Därför att EQ-painting har förvandlat mitt liv totalt och jag önskar att alla andra kan få uppleva samma sak. Samma kärlek, glädje och inre frid.

Det första hindret som jag upplever att du kan stöta på när du ska måla är – prestationsångesten. Det yttre krav som du kanske fått när du gick i skolan, eller kanske ännu tidigare. Det du målar/ritar skulle då bedömas av någon annan och var du inte en duktig konstnär så kom du fram till att du inte kunde måla/rita.

Jag hade fördelen att få ärva min pappas talanger för att rita. Han satt ofta och ritade av oss barn när jag var liten, så för mig var bildlektionerna det bästa jag visste. Men jag lurades snabbt in i en kravfylld värld, där jag skulle måla av verkligheten eller en bild, och att det skulle bli så likt som möjligt. Jag fick även beställningar på målningar där jag skulle producera något som skulle passa in i ett hem. Det skulle vara rätt storlek och rätt färger. På mitt sista uppdrag, så ville beställaren att målningen skulle vara abstrakt. Så jag målade och målade och visste aldrig riktigt när jag var klar. När skulle han vara nöjd över målningen? Tillslut så bad jag honom att komma och titta på min målning. Han tittade en stund och vände sedan hela målningen upp och ner. Då blev hand nöjd.

Ni kanske kan förstå hur jag kände mig. Jag tänkte att det var tur att jag inte hade signerat den, och sedan bestämde jag mig för att inte göra några fler målningar på beställning. Jag kände att jag inte längre kunde stå för något som inte kom inifrån mig själv. Sedan tog det flera år innan jag kunde släppa lös och måla helt fritt, abstrakt och helt utifrån min egen känsla för färgen och formen. Därefter tog det 8 år innan jag fann en metod som fokuserade på samma sak – helt enkelt att “Alla kan måla!”

Glad påsk och sköt om dig nu!
Kram Carin