Category: Insikter

Det här är en viktig faktor som många missar. Ditt liv pågår JUST NU! Ingenting har hänt i det förflutna och ingenting kommer att hända i framtiden!

Allt som sker händer i ditt NU. Just nu pågår ditt liv! Deltar du aktivt eller befinner sig ditt sinne någon annanstans?
Stanna upp och tänk efter riktigt noga nu. Allt som hände i det förflutna hände i din Nutid. Allt som kommer att hända, kommer att ske i din Nutid. Ditt sinne blir splittrat av att tänka på det förflutna och att tänka på framtiden, och då missar du allt som sker i Nuet! Hänger du med?

När du inte är närvarande i nuet – eftersom ditt sinne är splittrat av att tänka på det förflutna och framtiden, så blir du stressad och det skapas en klyfta av oro och rädsla. För när du tänker på det förflutna, så försöker du undvika att något obehagligt (som kanske hände då), ska upprepa sig och hända igen. Då fokuserar du på det som har hänt tidigare i ditt liv och återupplever det i ditt sinne.

Problemet här är att din hjärna kan inte skilja på fantasi och verklighet, så då tror din hjärna att det du tänker på om det förflutna faktiskt sker i din verklighet. Alltså skickar din hjärna ut en massa impulser till ditt nervsystem och din kropp att reagera på det som tros hända. Din kropp hamnar i kamp- eller flykt beteendet och alla stresshormoner slås på, för att undvika faran (den tänkta faran).

Men har du hängt med så här långt?
Genom att tänka på det förflutna och jobbiga saker som hänt i ditt liv tidigare, så skapar du en stressreaktion i din kropp som har negativ påverkan på hela ditt fysiologiska system. Om du gör det här dagligen, så skickas de här negativa nervsignalerna konstant till din kropp. Inte konstigt om du har värk och är uttröttad.

Lösningen på det här är alltså att vara närvarande i nuet. Du kan absolut planera och sätta mål för framtiden, men sedan när du är klar så släpper du det och kommer tillbaka till att vara här och nu. För när du är här och nu, så kan du få kontakt med din själ och din egen inre vägledning och då blir det så mycket lättare att känna vilka olika val du ska göra.

Jag hoppas du förstod min förklaring, för det här är en viktig del i all personlig och andlig utveckling. Ta ett djupt andetag och landa här och nu.

Ha nu en fantastisk Kristi Himmelsfärds dag imorgon och kom ihåg att du är värdefull och viktig.

Kram Carin
Diplomerad ICF coach, EQ-painting coach & lärare, samt andlig vägvisare

Igår insåg jag att mitt uppdrag är inte bara att vara en Vägvisare, men också en Andlig lärare. För allt som jag lärt mig om personlig utveckling och andlighet, ger mig en stark önskan att lära ut allt som jag lärt mig.

När jag för många år sedan förstod Meningen med livet och vad syftet är här på jorden – ja, jag vet att det låter pretentiöst, men efter ett 100-tal böcker i ämnet så förstod jag till slut. Alla olika författare beskrev samma sak, så då blev det lätt för mig att förstå hur det hänger ihop.

Men egentligen är det inte så krångligt och svårt som vårt ego vill få oss att tro. Det handlar först och främst om att bli MEDVETEN. Att vakna upp ur dvalan som egot skapat och se att du har ett VAL. Du kan välja välja att lyssna till egots röst som gör att din dag blir mörk och tung (alla nyanser av grått också), eller så väljer du att lyssna till din själ.

När du har blivit medveten om de här två valen, så har du fullt upp ett tag med att välja att lyssna på själens röst, just för den är inte lika högljudd som egots röst. Du behöver hitta metoder för att stilla ditt sinne så att du kan få kontakt med ditt inre och din själ. Det är här din envisa disciplin kommer in. Ju mer du har av den varan desto bättre kommer det att gå.

När du har hittat den tysta stilla platsen inom dig, så finner du en Medveten närvaro – NUET. Det är i nuet som ditt liv pågår. Där i stillheten i ditt inre, så kan du skapa magi. Där hittar du “De oändliga möjligheterna” som Deepak Chopra beskriver det i sin bok “Livets 7 andliga lagar”. Det är där du kan skapa allt du önskar i ditt liv!

Det är där du får kontakt med universums överflöd och det du tror på faktiskt kan bli möjligt. Men du behöver tro. Du behöver känna tillit. Du behöver träna tålamod. För när du önskar saker från det här tillståndet, så handlar det inte om att du ska kontrollera resultatet. Men mer om det här en annan dag…

Just nu behöver du bara fokusera på 2 saker om du vill att ditt liv ska förändras, så du får in mer kärlek, glädje och frid. Två saker som är helt gratis och som garanterat kommer att förändra ditt liv!
1. Gör ett medvetet val – lyssna din SJÄL.
2. Var i NUET, så många stunder du kan under dagen.

Lycka till!
Ge inte upp bara för att det känns ovant – kom ihåg att disciplin är bra i det här läget. Kram Carin
Dipl. ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Det är första delen av mitt företagsnamn, men det är också de grundvärderingar jag har. Jag insåg det precis nu när jag satt och åt min frukost i tystnad, tränandes mindfulness i att äta – med alla sinnen närvarande. Det är då insikterna och vägledningen kommer som ett brev på posten. Så nu blev allt ännu mer tydligt för mig – vem jag är och vad jag står för till skillnad mot andra coacher, vägvisare och andliga gurus.

C står för Carin, alltså att allt börjar och slutar med mig själv. Alla svar och allt jag behöver veta finns inom mig själv. Precis som för dig. Allt du behöver kunna och veta finns att upptäcka inom dig själv.

R står för Resultat – för att jag drivs av att nå mål och att känna ett resultat av det jag gör. Men sedan att jag vill att du ska få uppleva samma sak – att det du gör för dig själv generera ett resultat som du kan ta ansvar för och känna syftet med.

E:et är ett av de starkaste värderingarna som genomsyrar allt för mig. E står för Enkelt. För mig är det viktigt att det liv jag lever är enkelt. Mina metoder är enkla, mitt skapande är enkelt och jag är en enkel människa. Jag vill också att du ska förstå hur enkelt det egentligen är att förändra ditt liv – om du vill. Insåg att det även står för att jag vill att det enkla ska vara effektivt.

O:et står för det Oändliga. Att vårt liv från själsperspektiv är oändligt. Allting går i cykler, och ingenting viktigt försvinner – det bara transformeras. Vår själ är odödlig och vi finns här på jorden av en anledning. Att lära känna vår själ, att hitta tillbaka till oss själva, att sluta leta frid och lycka utanför oss själva, att se vår egen storhet och att hjälpa andra att göra samma sak.

När jag startade mitt företag tänkte jag att CREO stod för Creativitet, Resultat, Energi och Online. Det stämmer också på ett sätt, men är i nuläget en underliggande betydelse till det första CREO. Creativitet/Kreativitet är grunden i min personliga och känslomässiga utveckling. Målandet i EQ-painting var det som gav mig det verktyg jag behövde för att förvandla all känslomässig smärta jag bar på.
Resultat handlar om coaching – där jag är utbildad och kan enkelt i samtalet coacha dig fram mot din egen utveckling. E beskrev jag som Energi, eftersom jag lätt (sedan jag var barn) kan känna av människors energier och obalanser, men även att jag kan ge/skicka healingenergi. O stod för Online, eftersom jag gillar teknik och tycker att det är fantastiskt hur vi kan nå åt till varandra online, via olika digitala verktyg. Var du än är i världen kan du ta del av vägledning och verktyg för att att komma vidare.

Mitt enkla livsmotto är att leva det liv jag lär ut. Att du som kommer i kontakt med mig, gör det av ett högre syfte för att du är redo att ta del av de verktyg och nycklar jag kan lära ut. Jag är en jordängel som har till livsuppgift att vara en Vägvisare, genom att själv först vandra vägen. Jag har själv gått igenom alla svåra känslor i min ensamhet, just för att få den inre styrkan att visa dig vägen. Vägen till befrielse går just genom känslorna. Dina rädslor som du är rädd för behöver du stanna kvar i, så att du blir fri dem. Så länge du flyr och springer ifrån dina smärtsamma känslor, så stannar de kvar. Jag har lärt mig olika verktyg för att göra just det, både genom EQ-painting och Aktiva meditationstekniker som jag nu satt samman till en enkel och effektiv metod. CreoMeditation kallar jag den.

Nu blev det ett långt inlägg, och jag är glad att du stannat kvar och läst till slutet. Det finns många olika gurus och läror att ta del av. Just för att vi alla är olika och alla behöver göra sin resa på sitt sätt. Det viktiga är att hitta du hittar din egen “grej”. Vad som är unikt med dig och vad det är som du är här på jorden för att göra.

Jag har levt som ensamstående i 15 år, med knappa ekonomiska resurser. Det har gjort att jag har en djup önskan att det jag kan ge till dig för att hjälpa dig med din personliga utveckling inte ska vara kostsamt ekonomiskt. Det ska inte sitta i hur mycket pengar du har på banken om du kan ta del av mina verktyg.

Känner du att det jag skriver resonerar med dig? Känner du en glädje som fylls i ditt hjärta? Ett hopp som tänds? Skriv till mig och berätta om ditt nuläge – din livssituation och vad du önskar var annorlunda. Jag ger dig en gratis konsultation online, där jag kan visa dig vägen framåt till en förändring. Ta min hand och låt mig visa dig vägen!

Kom ihåg att du är viktig och värdefull!
Kram Carin
Dipl. ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Idag när jag höll på att städa, så kom den här frasen… Att ära mitt hem, betyder för mig att regelbundet städa och att hålla ordning. Att fixa saker som behöver fixas, och att avsätta tid för att sköta om mitt hem.

Samma sak är det att ära sin kropp. Då lyssnar jag på vilka behov min kropp har och ärar dem, genom att göra det som behövs. Det kan vara allt från att träna, äta kost som ger min kropp energi, vila när jag behöver det och att ge mig den sömn jag behöver.

Det började med att jag tänkte på hur lätt det blir kravfyllt när man ska förändra olika mönster. Det brukar ju sägas att det krävs 21 dagar för att bryta ett mönster, och då krävs det verkligen en massa disciplin och motivation. För det är inte säkert att det är så lätt alltid, men i slutändan är det oftast värt det. När det blir kravfyllt så kan det lätt kännas tråkigt och trist och man ger upp innan man klarat att bryta det där mönstret som man vill bryta.

Men om man istället tänker att man ska ära sig själv och sina behov, så blir ju det en mycket mer positiv känsla – eller vad tycker du?
Ära dig själv och dina behov! Det är du värd för du och ditt välbefinnande är viktigt.
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Det här är en målning som illustrerar varm kärlek. En kärlek som är ovillkorlig, omslutande och tillåtande. Den går genom tid och rum.
Men sedan finns det en kall kärlek.

Kall kärlek är den som helt plötsligt dras tillbaka. Någon som “älskade” dig ena stunden, men sedan när något opassande händer eller att du säger något fel – så försvinner den så kallade kärleken. Den är ofta kravfylld, beroende och tvångsmässig.

Har du upplevt skillnaderna?

Igår läste jag om att man nu kommit fram till att monotasking är viktigare än multitasking. Att göra en sak i taget får oss att må så mycket bättre, och i slutändan så hinner vi mer på det sättet.

Jag tänkte att det är ju lite samma som mindfulness. Men även som munkarna och nunnorna jobbar – de sätter ett värde i att utföra sina vardagssysslor med en känsla av inre frid och varandet i nuet.

Det ska jag använda mig av nu framöver och känna en frid i att jag hinner allt precis som det är tänkt. Min affirmation blev då: Idag går allt lätt och enkelt!

Vad tror du om det? Är det något du skulle kunna testa? Återkoppla gärna till mig och berätta…

I morse blev jag påmind av ett amerikanskt inlägg på Facebook. Där var ämnet just detta. Varför ser vårt liv inte ut som det vi drömmer om?

Jo, allt handlar om vårt undermedvetna (subconscious mind).
Vårt medvetna jag (conscious mind), är bara den lilla toppen på isberget. Det är där vi har alla våra medvetna tankar. De tankar som vi försöker kontrollera och styra för att få det önskade resultatet med vårt liv.

MEN det som är det viktiga att förstå, är att det är resten av isberget som ligger under ytan som styr hela vår verklighet som den ser ut just nu.
Vårt NU är en effekt av det som ligger dolt i både det undermedvetna (subconscious mind) och det omedvetna (unconscious mind).

Vi kan alltså inte förändra vår tillvara genom vårt MEDVETNA jag, utan det är i allt det som vi inte är medvetna om som vi behöver komma i kontakt med för att kunna göra förändringar.

Jaha, och hur gör man det då? tänker du kanske… känslan kan vara lite överväldigande och hopplöst eller hur…?

Det finns säkerligen flera olika bra metoder för att göra detta.
Jag kan bara berätta om min metod som jag använd framgångsrikt i 11 år.
EQ-painting heter den eller Creativt måleri som jag också brukar kalla det.
EQ står för känslor. Emotionell intelligens.

Att man får kontakt med sina känslor. Här kan man alltså få kontakt med sitt undermedvetna och omedvetna sinne – isberget som ligger UNDER vattenytan. Det här kan du påverka genom att måla. Ja, visst låter det otroligt!

Det är otroligt – häftigt! Eftersom det funkar. Jag kan säga det eftersom jag själv jobbat med allt som legat i mitt undermedvetna/omedvetna sinne. Jag har hjälpt säkert hundratals andra personer under dessa åren, att få tag på sina tankar och känslor som styr deras liv.

Jag brinner för att lära ut den här metoden eftersom den är både ENKEL och EFFEKTIV. Kontakta mig för en gratis konsultation, så ska jag berätta hur det funkar och hur jag kan hjälpa dig med det du vill förändra. Du får även chans att prova-på till ett kraftigt rabatterat pris.

Förra veckan fick jag uppleva hur det är att vara koherent. Jag kom ihåg att jag för många år sedan läste en bok i ämnet, men det var inget jag greppat eller förstått. Thrity Engineer “Supercoherence” heter boken.

Det var så att jag hade ont i nacken och huvudet. Skulle ha en kund – jag tror det var någon som skulle prova måla EQ-painting. Hade stressat en massa för att hinna ett annat möte innan och sedan ställa i ordning allt i min ateljé.

Men det konstiga som hände var att när kunden kom och jag fick prata om EQ-painting, måla och sedan berätta mer, så försvann min huvudvärk och definitivt min stress.

Efteråt skulle jag snabbt iväg efter åt och hälsa på min mamma som hade hamnat på sjukhuset. På väg dit, reflekterade jag över att min huvudvärk var borta och jag kände mig helt “i fas” och balanserad.

Det var en märklig känsla eftersom jag hade så ont i huvudet och varit så stressad innan. Men tanken som slog mig var att det måste vara så här det känns att vara “koherent” och att verka från sin källa.

Sedan dess har jag känt att när jag får prata om målningen eller min livsväg, så är det som att alla pusselbitar faller på plats. Så därför kanske skulle det vara bra om jag gör det mer tänkte jag, kanske föreläsa och berätta för andra… Jag vill ju vara en förebild och visa att man kan gå från ett liv i smärta och mörker, till att bli totalt lycklig och harmonisk.
Kan jag så kan du!