Livets evolution – utveckling

Havet är min absoluta favorit plats för inre frid. Vilken är din inre-frid-plats?

För oss alla här på jorden så pågår det en ständig evolution. Växter, djur och vi människor genomgår en ständig evolution – utveckling. Så har det alltid varit och så kommer det alltid att vara. Det räcker att du titta tillbaka på din egen barndom för att se hur olika delar av ditt liv förändrats.

Så det första steget är att acceptera den här pågående evolutionen i ditt liv. Du förändras, din situation förändras, alla människor runt omkring dig förändras och alla situationer som du befinner dig i kommer att förändras. Det är ingen fråga “om” utan bara “när”. Med den vetskapen djupt förankrad i dig själv, så kan du känna en sorts trygghet.

Men den tryggheten kommer djupt inifrån din själ. Därför att din själ är evig och finns kvar när din kropp har slutat att existera. När du befinner dig i kontakt med din själ dagligdags, så är det som att likna det med att du befinner dig på botten av en ocean. Där nere är det alltid lugnt och stilla, oavsett hur stora stormar det är på vattenytan.

Vattenytan är liknelsen av ditt ytliga liv, som du lever om du inte har kontakt med din själ. När du befinner dig där så kan vad som helst hända när vindarna börjar storma. Hur ser ditt liv ut just nu? Drivs du hit och dit beroende på hur vindarna blåser mot dig? eller har du hamnat i ett stiltje där det inte finns några vindar och du tycker det känns som att du inte kommer någon vart?

Nåväl, jag började att prata om evolution och förändring. Tänk om det är så här att allt i ditt liv som du upplever som ett “problem” har dykt upp i ditt liv för att hjälpa dig med din förändring? Tänk om det bakomliggande syftet är att växa/förändras genom att ta sig över problemen/hindren som står i din väg?

När du känner att de står i din väg, så är det för att du upplever att ditt liv kan vara annorlunda än vad det är just nu. Jag skulle våga säga att du tänker dig att det kan vara “bättre” än ditt nuläge. Men tänk om allt bara handlar om evolution? Vad skulle hända om du såg alla dina problem och hinder i ditt liv som ett sätt för dig själv att växa och utvecklas?

För när du förändras i ditt inre, så ändras automatiskt ditt nuläge också – till och med din omgivning och människorna där förändras i och med att du förändras. När du inser att det är så här, så känner du dig verkligt kraftfull på djupet av din själ. Då kan du befinna dig på vattenytan och det kan få storma hur mycket det vill – för du har hittat förankringen ner till botten av oceanen – ner till botten där din själ befinner sig.

Jag hoppas att mina tankar och filosofier resonerar med ditt inre – din själ, för då väcks ett ljus inom dig. En insikt som skapar en våg av förändring. Greppa tag i den och häng med så ska du se vad fantastiskt livet här på jorden kan vara.

Skriv gärna och kommentera om du läst hela bloggen och känt att det väckt upp tankar inom dig. Jag önskar dig verkligen en fantastisk fortsättning på ditt liv! Du är värdefull och viktig – plus att du har något unikt att bidra med för att göra den här världen till en bättre plats. Lita på mig – för jag hittade det, och då kan du också göra det!
Kram
Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

CREO betyder skapa på latin

Vandringar
På vandringar finner min själ frid. Naturen är min själs rätta hem.

Det är första delen av mitt företagsnamn, men det är också de grundvärderingar jag har. Jag insåg det precis nu när jag satt och åt min frukost i tystnad, tränandes mindfulness i att äta – med alla sinnen närvarande. Det är då insikterna och vägledningen kommer som ett brev på posten. Så nu blev allt ännu mer tydligt för mig – vem jag är och vad jag står för till skillnad mot andra coacher, vägvisare och andliga gurus.

C står för Carin, alltså att allt börjar och slutar med mig själv. Alla svar och allt jag behöver veta finns inom mig själv. Precis som för dig. Allt du behöver kunna och veta finns att upptäcka inom dig själv.

R står för Resultat – för att jag drivs av att nå mål och att känna ett resultat av det jag gör. Men sedan att jag vill att du ska få uppleva samma sak – att det du gör för dig själv generera ett resultat som du kan ta ansvar för och känna syftet med.

E:et är ett av de starkaste värderingarna som genomsyrar allt för mig. E står för Enkelt. För mig är det viktigt att det liv jag lever är enkelt. Mina metoder är enkla, mitt skapande är enkelt och jag är en enkel människa. Jag vill också att du ska förstå hur enkelt det egentligen är att förändra ditt liv – om du vill. Insåg att det även står för att jag vill att det enkla ska vara effektivt.

O:et står för det Oändliga. Att vårt liv från själsperspektiv är oändligt. Allting går i cykler, och ingenting viktigt försvinner – det bara transformeras. Vår själ är odödlig och vi finns här på jorden av en anledning. Att lära känna vår själ, att hitta tillbaka till oss själva, att sluta leta frid och lycka utanför oss själva, att se vår egen storhet och att hjälpa andra att göra samma sak.

När jag startade mitt företag tänkte jag att CREO stod för Creativitet, Resultat, Energi och Online. Det stämmer också på ett sätt, men är i nuläget en underliggande betydelse till det första CREO. Creativitet/Kreativitet är grunden i min personliga och känslomässiga utveckling. Målandet i EQ-painting var det som gav mig det verktyg jag behövde för att förvandla all känslomässig smärta jag bar på.
Resultat handlar om coaching – där jag är utbildad och kan enkelt i samtalet coacha dig fram mot din egen utveckling. E beskrev jag som Energi, eftersom jag lätt (sedan jag var barn) kan känna av människors energier och obalanser, men även att jag kan ge/skicka healingenergi. O stod för Online, eftersom jag gillar teknik och tycker att det är fantastiskt hur vi kan nå åt till varandra online, via olika digitala verktyg. Var du än är i världen kan du ta del av vägledning och verktyg för att att komma vidare.

Mitt enkla livsmotto är att leva det liv jag lär ut. Att du som kommer i kontakt med mig, gör det av ett högre syfte för att du är redo att ta del av de verktyg och nycklar jag kan lära ut. Jag är en jordängel som har till livsuppgift att vara en Vägvisare, genom att själv först vandra vägen. Jag har själv gått igenom alla svåra känslor i min ensamhet, just för att få den inre styrkan att visa dig vägen. Vägen till befrielse går just genom känslorna. Dina rädslor som du är rädd för behöver du stanna kvar i, så att du blir fri dem. Så länge du flyr och springer ifrån dina smärtsamma känslor, så stannar de kvar. Jag har lärt mig olika verktyg för att göra just det, både genom EQ-painting och Aktiva meditationstekniker som jag nu satt samman till en enkel och effektiv metod. CreoMeditation kallar jag den.

Nu blev det ett långt inlägg, och jag är glad att du stannat kvar och läst till slutet. Det finns många olika gurus och läror att ta del av. Just för att vi alla är olika och alla behöver göra sin resa på sitt sätt. Det viktiga är att hitta du hittar din egen “grej”. Vad som är unikt med dig och vad det är som du är här på jorden för att göra.

Jag har levt som ensamstående i 15 år, med knappa ekonomiska resurser. Det har gjort att jag har en djup önskan att det jag kan ge till dig för att hjälpa dig med din personliga utveckling inte ska vara kostsamt ekonomiskt. Det ska inte sitta i hur mycket pengar du har på banken om du kan ta del av mina verktyg.

Känner du att det jag skriver resonerar med dig? Känner du en glädje som fylls i ditt hjärta? Ett hopp som tänds? Skriv till mig och berätta om ditt nuläge – din livssituation och vad du önskar var annorlunda. Jag ger dig en gratis konsultation online, där jag kan visa dig vägen framåt till en förändring. Ta min hand och låt mig visa dig vägen!

Kom ihåg att du är viktig och värdefull!
Kram Carin
Dipl. ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Allt är precis som det ska vara just nu

Det är något som jag ofta tänker nu för tiden, och det handlar naturligtvis om att acceptera nuet precis som det är eftersom det inte kan vara på något annat sätt. Det är när du börjar döma ditt nuläget och tycka att det borde vara på ett annat sätt som du börjar må dåligt.

För ditt nuläge är bara en konsekvens av alla dina tidigare val. Och alla dina tidigare val gjorde du efter dina förmågor som du hade just då. Du gjorde val som du trodde var de bästa valen för dig, eller hur? För ingen väljer ju medvetet dåliga saker för sig själv! Men när du börjar döma dig själv och de val du gjort förut, så är du varken kärleksfull eller snäll mot dig själv.

Jag tycker det är dags för dig att vara din bästa vän! Att du alltid är snäll och förlåtande mot dig själv. För att – med handen på hjärtat så gör du faktiskt alltid ditt bästa. Det som är viktigt för dig att förstå är att du har ett ego, som gillar att du mår dåligt. Så att du kan höra olika röster i ditt huvud är inget annat än det som faktiskt pågår för alla människor. Du har din själ, som pratar med en kärleksfull röst till dig. Om du inte är van att lyssna på den , så märks den knappt av. Men du har också en röst som är tvärtemot – med fokus på allt negativ som den kan hitta både inom och utanför dig själv. Egots röst målar upp rädslor och faror – vill inte att du ska utvecklas och förändras. Ditt ego vill absolut inte att du ska upptäcka att det finns två röster i ditt huvud.

Men eftersom du läser min blogg, så är jag övertygad om att du har koll på det här. Problemet är att när du stressar och har fullt upp i ditt livspussel, så är det väldigt lätt att egot tar för mycket plats och ditt nuläge blir allt annat än kärleksfullt och positivt. Men även det är precis som det ska vara.

För både du och jag är förutbestämda att tillslut börja lyssna mer inåt. Lyssna mer på vår inre lilla tysta röst. Förutbestämda att en dag bestämma oss för att slå näven i bordet och ta kommandot. Din själ kallar på dig. Din själ vill att du ska börja följa den kärleksfulla rösten inom dig. Det finns ett syfte just för dig här på jorden.

Jag har hittat mitt livs syfte och jag lever verkligen varje dag fylld med kärlek, glädje och frid. Jag förstår att det låter som att jag överdriver och hittar på, men den som känner mig väl vet att jag har verkligen jobbat hårt för att nå hit. EQ-painting och Eckhart Tolle var de första stora nycklarna som låste upp allt för mig. Det har krävt min envisa disciplin att förändra alla tankar och känslor som inte varit kärleksfulla. Jag är en enkel tjej, som har hittat tillbaka till min själ och det viktigaste av allt på vår jord. Kärleken – till mig själv och allt annat!

Ha en fantastiskt helg och ta hand om dig själv! Kom ihåg att du är värdefull och viktig! och just nu är allt precis som det ska vara!
Kram Carin
Dipl. ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Konsten att vara i nuet

Ja, det är faktiskt en “konst” att klara. Hmm… konstigt uttryck egentligen 🤔 men du vet vad jag menar. Mindfulness kan man också kalla det. Det är när du gör något så fullständigt fokuserat att du glömmer tid och rum. Många associerar det med att meditera, men det är inte riktigt korrekt. Skillnaden mellan mindfulness och meditation är din fysiska rörelse. Du gör alltså något samtidigt som du utövar mindfulness. Men båda är till för att du ska vara i nuet och att uppleva tystnad och tomhet i ditt inre och speciellt i ditt sinne – din hjärna.

För mig handlade mindfulness alltid förut om att måla – min första stora passion. Där försvann tid och rum och jag var ett med min målning. Jag visste att jag mådde bra när jag målade, men jag visste inte varför. Det kan finnas en “flum” stämpel på det här med att vara kreativ och att måla, och jag vet att på den tiden (typ för 20-30 år sedan) tyckte jag att det var besvärande.

Men den här besvärande känslan, var en viktig drivkraft för mig har jag nu insett. Det var därför jag fick skriva mitt examensarbete på Spa-programmet om just kreativitet, målandet och hjärnforskningen. Den programansvariga Lisbeth Wikström-Frisén från Medicinska enheten på Umeå Universitet, var en pådrivande faktor. Hon visste att jag målade och hade en hemsida med mina målningar. Så hon passade på att puschade mig att skriva om ämnet. “Finns det positiva hälsoeffekter med bildterarpi?” hette min ex.arbete. De enda vetenskapliga studierna som fanns att tillgå handlade om bildterapi.

Men det var då jag fick min besvärande känsla stillad. Den finska hjärnforskaren Matti Bergström har skrivit mycket om kreativitet och varför vi mår bra av att vara kreativa. Hans förklaringar om hjärnan och även den forskning som finns på skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva.

Det blev då väldigt tydligt för mig varför jag mådde bra av att måla och vara kreativ. Det var även då jag var i kontakt med nuet. Enligt Deepak Chopra och hans förklaring om Livets andliga lagar, så är det när du befinner dig i nuet som du är uppkopplad mot de oändliga möjligheterna. Precis samma förklaring som Matti Bergström – möjligheternas moln kallar han det.

Så nu förstår du kanske varför det är en viktig Må-Bra faktor att vara i nuet. Det är där du kan skapa något helt nytt i ditt liv. Det är där alla möjligheter finns att ta del av. Det är där livet pågår. För ditt liv är varken i det förflutna eller framtiden – eller hur? När du befinner dig där, så tappar du kontakten med möjligheten att skapa något nytt och fantastiskt i ditt liv.

Ta en stund och fundera på när du använder dig av Mindfulness och att vara i nuet. Är det när du diskar, promenerar, duschar/badar eller lyssnar på musik? Blev du inspirerad att vara mer i nuet? Skriv gärna i kommentaren och berätta.

Ha nu en fantastisk Nu-dag och ge dig själv alla möjligheter att skapa något nytt i ditt liv! För du är unik, värdefull och viktig! Ge dig själv kärlek, så sprider den sig till alla andra också!
Kram Carin
Dipl. ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Andlighet – vad betyder det?

Jag pratar ofta om min andlighet. I min tanke så handlar det om att jag tror på något som är större än oss själva. Jag tror på änglar och att vi har en själ. Jag tror att det finns två olika krafter som styr både oss själv och vår jord. En mörk och en ljus kraft. Egot och själen.

Jag tror att vi alla slits mellan dessa två krafter. När jag vaknade upp och förstod att jag är inte mitt ego, så då fick jag kraften att förändra mitt liv. Det var tufft att inse vad jag gjort mot mig själv, men skönt att känna att nu är det jag – alltså min själ som har kommandot och styr i mitt liv.

För egot har hand om alla negativa känslor som kommer från rädsla, och vår själ har alla positiva känslor som i grund och botten kommer från kärlek. När jag läste Eckhart Tolles filosofier så stod allt det här klart för mig. Det första steget för att bli fri handlar om att vakna upp och bli medveten om vilken del det är som styr i ditt liv.

På mornarna när jag cyklar in på kontoret, så kommer viktiga insikter till mig – och det är precis så det fungerar för oss alla. När det blir tyst i huvudet (när egot inte tjattrar på) det är då vi får tillgång till universums kloka vägledning och den andlighet som vi alla längtar efter. Då fylls vårt tomrum av en inre frid.

Ta min hand – häng med mig!
Nu möter vi våren med kärlek och glädje 🙂

Vad kommer att hända?

Just do it!

Ja, vad vill du ska hända? Har du tänkt på att det är du som skapar “filmen om ditt liv”? Vad fokuserar du på – det som hindrar dig eller det som för dig framåt?

Ja, jag börjar med lite frågor till dig att fundera på under veckan. För att om du själv inte tar kommandot över ditt liv, så är det någon annan eller samhället/omvärlden som styr över vad som händer i ditt liv.

Om du börjar med att blicka bakåt, så ser du vad dina val har lett dig mot för plats i livet – eller dina icke val. För att inte välja är också ett val. Min önskan är att inspirera dig att bestämma hur du vill att ditt liv ska se ut. Hitta glädjen och kärleken i ditt liv. Vad du brinner för! Att du precis som jag vågar att gå din egen väg, för att det är så otroligt spännande att våga lyssna inåt på sitt hjärta och följa sin egen inre lust och drivkraft.

Så tänker jag ibland – Nike reklamen som verkligen satt sig! Bara gör det du önskar och lägg åtsidan dina rädslor.
Just Do It!
Kram Carin

Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Mörker och kyla eller ljus och värme

Vårt liv här på jorden består av dualiteter. Allt som finns har en motsats. Mörker och ljus. Kyla eller värme. Svart eller vitt. Bra eller dåligt. Här emellan befinner vi oss i vår dag och vi tänker och dömer ofta hur vi upplever en situation eller en människa.

Men i din tanke så kan du välja att se allt på ett annat sätt. Du har alltid ett val att välja hur du upplever ditt liv. 

Jag såg en film igår som berörde mig väldigt djupt. Den handlade om en far och son relation, där sonen valde att använda droger och pappan gjorde allt för att rädda honom. Det var otroligt hjärtskärande och tillslut så valde pappan att ge upp sina försök att rädda sonen. Han insåg tillslut att sonen var den enda som kunde välja om han skulle ta droger eller inte. Det smärtsamma var förstås pappans känsla av att vara en dålig förälder.

Valet är alltid ditt eget.

Ska du välja det som får dig att må bra eller det som får dig att må sämre? Ska du välja att äta/dricka det som är bra för din kropp eller det som är gott för stunden? Ska du göra det som kortsiktigt känns bra, men långsiktigt är dåligt för dig? Ska du stanna kvar i en relation eller på en arbetsplats som inte är bra för dig?

Det bästa av allt är att du allra lättast kan välja att tänka på ett annat sätt. Du kan välja att se det jobbiga i ditt liv som en lärdom och något som får dig att växa, eller som jag skrev förra veckan så kan du välja att tycka synd om dig själv.

När du inser att du kan göra ett val som gynnar dig, så kan du göra fler val som gynnar dig positivt. Ta ett steg i taget, så snart har du förändrat allt som du önskar förändra.

Nu i Allhelgona-tider så tänker vi lätt på de som inte finns med oss längre. Jag besökte kyrkan och tände ett ljus för min mamma som dog i år. Ta hand om dig för du är värdefull!
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare

Din egen inre kraft eller offerrollen

Det finns två olika sätt att hantera livets svårigheter.

Den ena kallas för offerrollen. Det är den roll som du tar på dig när du tror att du är offer för olika negativa omständigheter. I den rollen så tror du att du “drabbas” av olika olyckor, sjukdom, negativa människor eller annat elände. Livet är långt i från lyckligt och dina tankar och dina samtalsämnen handlar mest om hur jobbigt ditt liv är. 

I offerrollen så tycker du om att älta (prata om och om igen) om allt som inte är som du önskar i ditt liv. Människor i din omgivning gillar också att älta, så det är något ni gärna hänger er åt. Det ger en stunds lättnad och du kan få känna att du får medlidande och att någon bryr sig om din situation. Kanske får du också någon som vill “hjälpa” dig.

När du befinner dig i den här rollen, så är du inte förare av ditt eget fordon och du har ingen större kraft att påverka det som sker i ditt liv. Du känner dig ofta trött, energilös och frustrerad. Du önskar ständigt att livet vore på ett helt annat sätt.

Det andra sättet att hantera livet är att inse sin egen inre kraft. När du gör det så sätter du dig själv i förarsätet på din bil och tar kommando över ditt liv. Du har förstått att det är du själv som påverkar hur ditt liv blir, och att dina tankar är starten för det mesta. Men du förstår också att du behöver ta ansvar för dina känslor, dina känslomässiga reaktioner och att rensa i ditt “bagage”.

Här har du förstått att allt du tänker, känner och gör ger verkan i din fysiska verklighet. Att allt är energi och att vi alla påverkas av varandra och varandras energi. Du tar ansvar för vad du ger ut i världen och du vill göra gott genom att handla kärleksfullt. Du har förstått att du gör gott mot andra genom att du tar hand om dig själv, både din fysiska-, din mentala och din känslokropp.

Du har tillit till att saker och ting kan ordna sig på ett helt magiskt sätt för att du vet att det finns en kärleksfull kraft som kan hjälpa dig när du själv inte vet lösningen. Du kan släppa kontrollen och njuta av att inte veta allt. Du har erfarit att saker i ditt liv både kunnat bli precis som du önskat och ännu mycket bättre. När du möts av svårigheter, så funderar du på vad du kan lära dig av det här och om du blir irriterad över något/någon så väljer du att blicka inåt för att hitta vad det här hos dig själv som du blir påmind över.

Ja, det här är lite kort om hur vi kan välja att uppleva vårt liv. Jag har själv varit i den första delen – offerrollen, tills jag började måla med EQ-painting. Då insåg jag att allt som hände mig, var något som JAG tillät att andra fick göra mot mig. Då fick jag ta itu med den känslomässiga blockeringen som fanns, och som gjorde att jag inte kände mig värdefull. För det är min upplevelse – att om vi inte känner oss värdefulla som barn, så börjar mycket gå snett för oss. Men som sagt vi har alla möjligheter att välja om. Att välja att ta itu med sitt liv och ta tillbaka kraften till sig själv. För vi alla är unika och kraftfulla varelser. Vi kan själv välja hur vi vill se på oss.

Så min önskan med mitt företag är att motivera dig med kreativa verktyg, så du hittar tillbaka till din egen kraft. Hör gärna av dig till mig via min hemsida om du önskar en gratis konsultation och behovsanalys eller känner dig redo att ta del av mina verktyg.
www.creomotivation.se

Ta hand om dig nu och inse att du är precis lika värdefull som alla vi andra!
Kram Carin
Diplomerad ICF coach, lärare och andlig vägvisare