Category: Mina tankar och filosofier

Det är nu i princip mitten av oktober – vecka 41. Dagens veckobrev handlar mycket om BALANS och GLÄDJE.

BALANS
Nu när jag reflekterar tillbaka på den senaste veckan och senaste tiden, så känner jag mig kluven. Det har varit stressigt med allt som skulle ordnas inför Hela Dig Expo och sedan jag började coachutbildningen så blev tillvaron mer stressig.
Det jag inser är hur snabbt vår jämvikt kan rubbas och vågskålen tippar över mot det negativa hållet. Hur stressen gör att musklerna blir stela, vi glömmer bort saker och vi slutar att göra det som vi mår bäst av.

Hur många av oss är det inte som har det så mest hela tiden? Hur många är det som inte vet vad man ska göra när man får en stund över? Som alltid behöver fylla tiden med en massa måsten? Som inte tar sig tid för sig själv? Som inte lyssnar på sin egen inre röst? Den som först viskar och sedan skriker högre och högre…

Jag kan nog inse att jag alltid varit den där tjejen som tyckt om att vara själv, att ha tid för att tänka och reflektera. Jag minns stunder när jag försvann bort i musiken och bara va -lyssnandes på musik i timmar. Ute i skogen där kan jag också vara mycket och länge.
Men det gäller att ha balans i allt. Är man för mycket själv, så är det lätt att bli introvert. Att vara själv är tryggt och säkert. Där är det ingen som kan göra så att man mår dåligt – annat än en själv. Men om man är osäker bland människor, så är det skönt att vara själv.

Men det är i möten med andra människor som vi får pröva våra vingar. Testa vår inre utveckling – har den burit frukt? Som historien om mannen som satt på ett berg och mediterade för att nå andlig visdom. Han satt där väldigt länge, tills han en dag kände att han var färdig. Att han hade nått andlig frid. Han gick ner för berget och mötte efter vägen en man. (Jag minns inte vad som hände) Men han blev i alla fall upprörd, och insåg snabbt att det går ju bra att sitta ensam på ett berg och känna sig andligt fulländad – men när det inte håller i mötet med andra, så är det bara att jobba vidare med sin inre utveckling.

Sedan jag började måla EQ-painting och rensa ut allt i mitt bagage, så tänkte jag att i mötet med andra människor kommer jag att märka när jag är färdig. För att om det är ren kärlek jag ger ut, så är det kärlek jag får tillbaka. Hur andra människor beter sig i vår omvärld är ett bra kvitto på vad vi själva ger ut i världen. Det finns ju lite olika kosmiska lagar som beskriver hur allt hänger ihop. Det här är lagen om orsak och verkan. Det du ger ut får du tillbaka – tusenfalt.

Åter till balans

Ja nu har jag några veckor testat att vara i obalans. Stressat för att hinna till en deadline. Tvingats jobba mycket mer än min kropp mår bra av. Det går bra korta perioder, men sedan behöver vi hitta tillbaka till balansen igen. Jag är i balans när jag har tid på morgonen. Tid för att reflektera, meditera, visualisera, affirmera, göra yoga, dans, lyssna till musik och måla. Sedan på eftermiddagen tränar jag min kropp. Styrketräning varvat med konditionsträning. Tid för att träffa mina vänner är otroligt viktigt, och att vara ute i naturen.

Vilka är dina pusselbitar för att hamna i balans? Rita gärna upp ditt eget livshjul och kolla av hur det ser ut med alla pusselbitarna. Ekonomi, fysiskt omgivning, kärlek, nöjen/fritid, arbete, relationer, hälsa, egen utveckling.

GLÄDJE
Jag insåg att jag har brist på skratt. Med en fruktansvärd huvudvärk som jag haft i 20 år, så skrattar man inte så mycket. Man har fullt upp med att orka med dagen. När jag fick första fasettledsblockaden (diskbråck i nacken) för fem år sedan, så trodde min dotter att det var något fel när jag plötsligt tokskrattade.

Alltså tänk efter – hur ofta skrattar du? Kan du skratta åt dig själv? Hur många i din omgivning får dig att skratta? Hur många får du att skratta? Hur viktigt är det att skratta och ha roligt? Kärlek och glädje hör ihop som två delar på ett mynt. När man har äkta kärlek har man glädje också!

Skratt och ett humoristiskt sinne minskar stress och fungerar förlösande om du känner dig spänd – inte bara psykiskt utan även fysiskt. Ofta hittar man efter ett gott skratt den ork eller den tanke som behövs för att ta sig ur en låst situation. Medan du skrattar aktiveras många av kroppens muskler och skrattmotionen får hjärnan att frigöra endorfin och andra humör- och må bra-ämnen som serotonin och dopamin.

Jag behöver definitivt fylla på mitt glädje-konto. Skratt-terapi kanske vore nåt??

Vad gör du för att få skratta? Skriv en kommentar och ge mig tips! I need to laught and have fun!

Vecka 40 och ett nytt veckobrev. Jippi!!

Treenigheten. Det är något som änglarna har fått mig att notera den senaste tiden. Tre av olika saker. Enligt numerologin så står tre för bl.a. detta:

Nummer tre representerar “Triangellagen” och anses vara mest “Heliga av det Heliga”. Änglarna vill att du ska veta att en högt utvecklad guide, som en uppstigen mästare eller en helig, stöder dig och vägleder dig på din väg vid denna tidpunkt.

Angel Power Word: Himmel

Nåväl… Jag har tampats ett tag med att strukturera upp min verksamhet och att hitta kärnan i det jag vill ge ut till världen genom Creo motivation.
Igår förstod jag det jag fått vägledning om tidigare. Min verksamhet står på tre ben.
De tre delar som är viktigast för mig.

1. Healing – att få energi, styrka och kraft från universum/himlen
2. Guiding – att få vägledning från mig och änglarna
3. Creating – att själv skapa sin lycka genom olika skapande övningar och praktiska verktyg

Det leder sedan fram till att du hittar ditt unika jag! Du vad du brinner för och vad din gåva till är. Du hittar alltså meningen med ditt liv!
Create your happiness! Hitta din väg och skapa din lycka!

Så enkelt är det alltså…

Men det börjar med motivation. Create motivation – creo motivation
Skapa motivation till förändringar. För har du inte tillräckligt hög motivation, så kommer du inte att lyckas. Och för varje gång du misslyckas, så tappar du tilltron till dig själv. Du blir besviken på dig själv, och tillslut så orkar du inte ens försöka. Så det är viktigt att skapa en stabil grund med en hög motivation.

If your strong enought to be different – don´t ever change.

Jag har äntligen hittad min rätta väg. Eget företag var aldrig något jag trodde att jag skulle ha. Hade gått Starta-eget kurser tidigare och det enda jag kom fram till var att jag INTE skulle starta eget.

Men sedan dess har verkligen mycket hänt. Jag har på de senaste 10 åren i alla fall vetat att jag vill dela med mig av allt jag lärt mig och personlig utveckling och meningen med livet. Jag har hittat meningen med mitt liv och vad jag är här för att ge ut till världen. Det känns underbart att varje dag fokusera på det! Jag är glad över att jag äntligen vågar visa hela mig. Min andlighet har varit dold så länge. Så få kände till något om den. Till och med jag hade tappat bort den. Men som min kära rådgivare på Omställningsfonden sa: Det råder andlig nöd har i världen! Det behövs verkligen mer andlighet… Hans härliga påhejande har hjälpt mig att våga, plus att min egen coach Anita fick mig att se vägen tydligare.

Lämna gärna en kommentar!
Jag älskar när vi öppnar oss och finns där för varandra! Sköt om dig och sprid kärlek & glädje – både inom och utom dig själv.

(I helgen är jag på Hela Dig Expo här i Gullänget, Gnistan. Vi kanske ses där:-)

Min väg mot andlighet

Jag tänkte att jag skulle skriva lite om det, men insåg snabbt hur mycket rädslor det finns när man säger ordet andlighet. Jag har under årens lopp fått erfara vad rädda människor kan göra. Det är ganska mycket otrevliga saker. Otrevliga påhopp, som kan få den största att börja vackla.

Jag stängde av min andlighet som barn på grund av detta. Onda människor och okunskap satte locket på för hela min inre kompass.

Nu när jag tänkte skriva lite att jag äntligen öppnat upp min andlighet, så insåg jag att jag tänker på andlighet på mitt eget sätt.

Andlighet
= ande
= själ
= att vara nära sin själ
= att vara nära sig själv
= att lyssna på sin intuition och på sitt inre
= att lyssna på den vägledning som universum ger oss

Men sedan kan jag inte låta bli att tro på änglarna, eftersom de har räddat mig från en cykelolycka. Det vet jag att jag berättat tidigare, men eftersom jag har en nackskada som ger mig värk, huvudvärk så kan det hända att jag berättar saker en gång till. Men repetition är visst bara bra.

Hur som helst…
Jag har ändrat format och skriva Veckobrevet i en blogg eftersom det är ganska många som läser mycket i sin mobil och mitt tidigare veckobrev gick inte att få mobilanpassat.
Det här blir inte lika grafiskt trevligt, men förhoppningsvis ett bra innehåll. Jag kommer även att skriva oftare under andra kategorier. Så det blir lite mer om mig själv och min väg hit till ljuset. För jag kan faktiskt säga att jag lever mitt liv i en ljus tillvaro. Det betyder inte att allt är muntert och lajbans, men jag vet skillnaden när det är min själ som sitter i förarstolen och kör mitt fordon, och om egot råkat ta över ibland…
Det är den bästa starten på upplysning som du kan få min kära vän.

Mot kärlek och glädje – det är mitt fokus varje dag! Att den energi jag ger ut kommer från mitt hjärta – min kärlek!
Må så gott så länge…

/Carin Hörnfeldt
Create your happiness – hitta din väg och skapa din lycka!

“Break free” var dagens vägledning som kom när jag målade i morse.
Bryt dig loss från rädslor och invanda mönster som inte ger dig den kraft och energi som du önskar.

Veckan som gått har handlat en hel del om rädslor och hur vårt ego hanterar detta. En av de bästa böcker jag läst i ämnet är skriven av Eckhart Tolle och heter “Lev livet fullt ut”. Jag har gjort ett videoklipp på YouTube, där jag berättar mer om det. Hör av dig om du vill ha länken…

Förra veckans lärdom handlade också om hur lätt vi tappar balansen och hamnar i diket, som jag brukar säga. Alltså att vi inte sköter om oss själva som vi bör och kan därför lätt påverkas av en omgivning som inte mår bra. Att vi då lätt kan bli stressade och tappa fokus på vad som är viktigt för oss själva.

Jag provade på det här själv. Försökte coacha och vara mentor samtidigt för tjugo personer plus att jag åkte till Stockholm och startade min coachutbildning och var borta tre nätter. Sedan full fart till dotterns 20-års kalas och sedan dagen efter sonens 16-års födelsedag. Det är verkligen lätt att tappa fokus på vad som är viktigt när man börjar stressa. Hjärnan plockar automatiskt bort “mindre viktiga” saker. Men det är just det som är grejen. Det som plockas bort är det som är viktigast för vårt välmående.

Hur många är det som plockar bort träningen och umgås med vänner när man känner sig stressad? Ja, det är väldigt vanligt, men tyvärr det som vi behöver som mest. Att ta hand om vår kropp och att få ha roligt. Skratta med vännerna.

Det viktigaste när man kört av vägen och hamnat i diket är att kolla om man är skadad på något sätt. Blev fordonet skadat? I vilket fall, så får man ta itu med det som behöver fixas och sedan tänka efter. Varför hamnade jag i diket? Hur ska jag göra för att inte hamna där igen? Det kan ju faktiskt vara så att man behöver fundera om vägen man körde på är fel. Kanske det finns en bättre väg att köra på så att man slipper hamna i diket.

Ja ni förstår vad jag menar… Det går att likna livet vid en väg. Kör du på rätt väg? Eller behöver du hjälp att byta? Jag har startat mitt företag Creo motivation, för att jag vill hjälpa andra att se att det finns en annan väg. Det finns ett annat sätt man kan leva sitt liv på. Livet behöver inte vara svart eller grått. Det kan vara strålande ljust – fullt av solsken. Bara för att alla andra lever i ett liv som är grått – eller okej, som man ofta säger, så behöver ju inte ditt liv vara så! Tänk om du kunde leva ett liv som var helt Amazing!
Tänk om vi är ämnade att vara så mycket mer än bara – okej…

Det här är morgonens målning. Break free. Den är antagligen inte färdig, men jag tar med den i alla fall. Allt behöver inte var perfekt direkt. Good enought funkar perfekt, eftersom det är vägen som är målet.