Creo motivations blogg

Drömmar kan betyda två saker; både det du drömmer om på natten och de drömmar du bär på.
Tar du notis om dina drömmar eller låter du allt passera och bara vara som det är?

De drömmar du drömmer på nätterna är både till för att processa det som hänt under dagen, plus att de är symboler för något som är viktigt för dig att lära dig om dig själv.

När du lär dig att tolka dina drömmar, så kan du få viktig vägledning om ditt liv. Jag har själv i perioder fördjupat mig i vad mina drömmar betyder och står för och det har alltid varit otroligt spännande och intressant.

Sedan så är det de drömmar som vi drömmer om ett bättre liv. Jag själv har alltid haft en massa drömmar – när jag var ung så benämndes det nog mer som fantasier, men nu som vuxen så ser jag på det som en metod till att nå mål som jag innerst inne önskar skulle inträffa.

Det handlar mycket om att våga tro att det jag drömmer om faktiskt kan inträffa. För jag tror verkligen att vi kan få allt vi önskar, och om universum får vara med och styra så kan det bli ännu mycket bättre. Det är när vi släpper kontrollen över det exakta resultatet, som så mycket spännande kan inträffa. Det har jag varit med om otaliga gånger.

Ibland tror jag också att vi glömmer bort vad vi faktiskt åstadkommit för att vi har så stort fokus på att jaga framåt mot nya mål. Lite lagom med reflektion för att se framsteg tror jag är nyttigt, men för mycket i sin tur kan göra att man istället fastnar i det som varit och dåtiden.

En skön balans i allt är så klart alltid viktigt! Hur kan du göra för att få mer balans i ditt liv och med dina drömmar?

Sköt om dig nu och var ditt allra bästa jag! Det förtjänar du!
Kram Carin

Tänk att tiden är så olika. Om du har roligt eller tråkigt…
Jag tränar just nu verkligen på att följa min lust och min känsla, samtidigt som hjärnan behöver vara med och styra upp saker och ting.
Det behöver vara en balans mellan hjärta och hjärna. Min känsla är att det blir mest lustfyllt och enligt vår själs önskan, om vi lyssnar till våra känslor först och sedan använder oss av hjärnan för att verkställa.
Men det är ju lättare sagt än gjort. Hur ofta hamnar jag inte i grubblerier hur olika saker ska lösas? Hjärnan är väldigt van att få vara den som tar mest plats. Vårt tänkande tar ju daglig dax väldigt mycket plats – eller vad känner du?
Jag har upptäckt att när jag följer lusten och inspirationen, så får jag så otroligt mycket energi att tillgå. Jag sätter igång och skapar och jobbar med sådan lust och energi att allt annat bara försvinner. Precis som när jag målar. Tid och rum bara försvinner.
Men däremellan dyker egot och tankarna upp och saboterar. Nu önskar jag verkligen att jag kan hålla mig i HappyLand, som jag kallar det. Men tålamod krävs även här, för att göra en förändring tar sin lilla tid. Det gäller att ha både tålamod och att vara ödmjuk mot sig själv och sina ibland misslyckade försök till förändring.

Men för varje gång jag lyckas med något så brukar jag klappa mig själv på axeln. Bra jobbat Carin – du lyckades! Boosta dig själv med positiva tankar och känslor, för det är du värd. Varje liten förändring och steg framåt är värt att fira.

För än hur det är så förändras vi, både du och jag. Ibland medvetet och ibland omedvetet. Alla händelser och relationer som vi möter, förändrar oss. Så är planen ialla fall som jag ser det. Att ta lärdom av de händelser och de människor som kommer in i mitt liv. Jag verkligen älskar att träffa nya människor! För efteråt så reflekterar jag över vad jag kan lära mig i mötet. Vad hade den här personen för gåva till mig, i form av en ny insikt om mig själv? Vad har jag kvar inombords som behöver få läkas och bli helt?
För är det något som jag alltid kommer att hålla på med, så är det att läka mitt inre och att bli hel. Jag har alltid sett det som att vid 50 år kommer jag att få uppleva den bästa tiden i mitt liv, och jag måste faktiskt inse att så är det. Nu fattas bara den stora kärleken. För jag tror på relationer och tvåsamhet. Jag tror absolut att vi är skapta för att leva tillsammans – där finns största potentialen till växande och lärande.

Nu är det ju vår ute också, och då börjar vi alla mer eller mindre tina upp efter den mörka kalla vinter. Fram för mer kärleks-känslor och förälskelser! Det önskar jag oss alla!
Kram Carin

Jo så är det. Kallas även reflektionslagen.

När det är något i din omgivning – något utanför dig själv som du stör dig på, så finns det även inom dig. Det finns ett sår där inne som vill komma upp till ytan för att läkas.

Det kan du göra på olika sätt.
Vissa mediterar, och andra som tex jag målar. Det viktiga är att tillåta känslorna som ligger begravda inom dig, att få komma upp till ytan. Alla känslor som du inte tagit hand om ligger lagrade i dina celler – i cellminnet. Det har även vetenskapen insett.

Jag har upptäckt det med mina kunder i EQ-painting. Där upptäckte jag att genom att måla med fokus på en kroppsdel som smärtar – så kan minnen som finns där dyka upp. Ja, jag vet det låter helt otroligt, men förvisso helt sant. Jag har upplevt det och massor av mina kunder har upplevt det.

Men tillbaka till reflektionslagen.
Alla positiva egenskaper som du ser hos andra finns ju även hos dig själv.
Jag går en e-kurs som ska hjälpa mig att våga vara mer mig själv och göra min grej. Där var igår en uppgift att jag skulle skriva ett brev till någon som jag såg upp till och var imponerad av. Jag skulle skriva och verkligen uttrycka allt positivt jag tyckte om den här personen. På slutet när jag var klar så var uppgiften att jag skulle sudda bort den personens namn och skriva dit mitt eget.
Det var en häftig upplevelse, för det bar en bra boost till mig själv – av mig själv!

Precis så här är det! Notera hur du påverkas av din omgivning – De är bara en spegelbild av dig själv!

Nu ska jag berätta om mig själv. Carin Hörnfeldt från Örnsköldsvik i Höga Kusten.
Jag hade en stark intuition när jag var barn men av olika anledningar som inte var så positiva så stängde jag av min förmåga – och då stängde jag av alla mina känslor också. Min pappa (och min stora trygghet/kärlek) dog plötsligt när jag var 13 år. Min mamma kunde inte hantera det, utan jag fick ta ansvar för att allt fungerade. Där skapades mitt medberoende-mönster.

Sedan så blev flera olika beroenden ett sätt att hantera hålet som pappas död skapade.
Jag ville inte leva och livet var svart.
Så både alkohol, bulimi, relationsaddict och senare även beroenden av socker och värktabletter blev min värld.

Jag lyssnade inte på min kropp, så jag tillät alltför mycket i relationer och jag tog inte hand om den som jag borde. Det resulterade tillslut i två diskbråck i nacken och en allergi.
Men jag hade ju lärt mig att “bita ihop”, så när läkarna sa att jag de inte kunde hjälpa mig med värken i nacken – så fick jag bara lära mig att stå ut och att käka värktabletter för att klara dagarna. Det tog 18 år innan mitt ex. gav mig styrkan att kräva hjälp att må bättre genom fasettledsblockader.

Men trots allt detta så klarade jag av att läsa en universitetsutbildning om hälsa och friskvård (skilde mig också samtidigt).
Där styrdes jag att skriva om Bildterapins positiva hälsoeffekter och fann då både Matti Bergströms teorier om varför vi behöver kreativitet och även metoden EQ-painting. När jag gick alla utbildningar i det så fann jag att det här var rätt metod för mig att rensa ut alla tunga stenar i min ryggsäck.

Sagt och gjort. Jag kom hem och bara målade dag ut och dag in. Förvandlade allt mitt mörker till ljus och positiva känslor. Nu är det snart 12 år sedan och jag kan säga att den här metoden var den som förvandlade hela mitt liv, från mörker till ljus.

Jag vill verkligen nå ut med det här för att det är ett så otroligt effektivt sätt att förvandla jobbiga känslor. Nu med mitt eget företag så har jag fått möjligheten att ta över hela metoden från upphovsmakaren och att själv utbilda andra som vill bli lärare och coacher.

Jag har fortfarande viss problematik med min nacke, men jag tar verkligen hand om min hälsa på alla sätt jag bara kan. När jag blev uppsagt från sista jobbet så fick jag även möjlighet att utbilda mig till diplomerad coach genom ICF.

Idag är det Långfredag. En dag där många är lediga, men inte alla. Jag minns den här dagen från min barndom. Det var och skulle vara en lååång och trååkig fredag. Tråkig musik på radion, och ingenting att göra.
Ja, ni hör hur gammal jag är. Vissa saker är skönt att det förändras! Men nu har mitt liv än en gång ändrats ganska så rejält.

Den metod som jag jobbat med i snart 12 år, har nu blivit min.
Mitt företag Creo motivation har nu köpt och tagit över hela EQ-painting. Allt material, hemsidan, facebook-sidan och möjligheten att nu utbilda andra till att bli lärare eller coacher i EQ-painting.

Allt började med att två av mina tidigare kunder hörde av sig och undrade om inte jag kunde utbilda dem i EQ-painting, så att de skulle kunna jobba med det här själva.
Då kontaktade jag skaparen av metoden, som heter Bengt Persson. Han har utvecklat EQ-painting från Vedic art och kopplat ihop det med hjärnforskningen och den finska hjärnforskaren Matti Bergströms teorier om kreativitet.
Samma forskare som jag kom i kontakt med när jag skrev mitt examensarbete om de positiva hälsoeffekterna som finns av bildskapande. Han har själv utvecklat andra metoder och jobbar själv inte med EQ-painting. I samtalet med honom, så insåg vi båda att det var lika bra att jag tog över allt.

Så nu har EQ-painting landat helt i mitt knä och jag känner så otroligt stor glädje och inspiration inför framtiden. Jag brinner verkligen för det här! Den här metoden och det här sättet att måla har lyft mitt liv från mörker till ljus!
Nu kommer jag att satsa allt på att nå ut med det här till andra, för vinsterna för alla är så stora och allt handlar om våra känslor. Att få kontakt med våra känslor och genom målningen kunna förvandla dem. Bort med jobbiga känslor och fram med det positiva.
Jag kommer att jobba mycket med att måla online. Där finns stora möjligheter att mötas enkelt och effektivt digitalt. Men jag kommer även att åka ut i landet och hålla dags/helg-kurser.

Egentligen är färgen och formen bara ett effektivt sätt att jobba med känslor. Så det handlar inte så mycket om att måla en tavla. Mer om processen och att få kontakt med sig själv och sitt inre – sin själ. Men det är på ett roligt sätt som ger ännu fler positiva vinster.

Ja, som du märker – så skulle jag kunna prata om det här oändligt. Därför att EQ-painting har förvandlat mitt liv totalt och jag önskar att alla andra kan få uppleva samma sak. Samma kärlek, glädje och inre frid.

Det första hindret som jag upplever att du kan stöta på när du ska måla är – prestationsångesten. Det yttre krav som du kanske fått när du gick i skolan, eller kanske ännu tidigare. Det du målar/ritar skulle då bedömas av någon annan och var du inte en duktig konstnär så kom du fram till att du inte kunde måla/rita.

Jag hade fördelen att få ärva min pappas talanger för att rita. Han satt ofta och ritade av oss barn när jag var liten, så för mig var bildlektionerna det bästa jag visste. Men jag lurades snabbt in i en kravfylld värld, där jag skulle måla av verkligheten eller en bild, och att det skulle bli så likt som möjligt. Jag fick även beställningar på målningar där jag skulle producera något som skulle passa in i ett hem. Det skulle vara rätt storlek och rätt färger. På mitt sista uppdrag, så ville beställaren att målningen skulle vara abstrakt. Så jag målade och målade och visste aldrig riktigt när jag var klar. När skulle han vara nöjd över målningen? Tillslut så bad jag honom att komma och titta på min målning. Han tittade en stund och vände sedan hela målningen upp och ner. Då blev hand nöjd.

Ni kanske kan förstå hur jag kände mig. Jag tänkte att det var tur att jag inte hade signerat den, och sedan bestämde jag mig för att inte göra några fler målningar på beställning. Jag kände att jag inte längre kunde stå för något som inte kom inifrån mig själv. Sedan tog det flera år innan jag kunde släppa lös och måla helt fritt, abstrakt och helt utifrån min egen känsla för färgen och formen. Därefter tog det 8 år innan jag fann en metod som fokuserade på samma sak – helt enkelt att “Alla kan måla!”

Glad påsk och sköt om dig nu!
Kram Carin

Tänk att det är fredag igen! Livet är verkligen underbart och jag är så tacksam för allt jag får vara med om…

Tänker du så någon gång? Säger du så någon gång? Eller säger du mer: Äntligen är det fredag så det är helg och jag kan få pusta ut?

Tja, det är nog så för ganska många. Livspusslet tar en massa kraft och energi. Du har kanske smärtor i kroppen som hindrar dig från att vara glad och lycklig?

Ja, så har det varit för mig i alla fall. Jag gjorde ett kortsiktigt val som jag förstod skulle vara negativt för min hälsa – min nacke, men den långsiktiga konsekvensen skulle vara så otroligt mycket bättre.

Det jag nu har uppmärksammat (än en gång), handlar om hur svårt det är att vara glad och positiv, ha tillit och tålamod när du har ont i kroppen. Jag har haft mycket mera ont nu i snart två veckor, och all min inspiration och kreativitet är som bortblåst. Jag har tvingats ta värktabletter som jag i vanliga fall försöker undvika. Men det har varit som “pest eller kolera”. Igår valde jag tillslut att se det som att jag gör en kur, för att få musklerna att slappna av.

Imorgon ska jag äntligen ut och dansa igen. Min själ har i så otroligt många år saknat dansen. Helt vanlig styrdans alltså. Jag växte upp vid Molidens dansbana, så där tillbringade jag alla mina helger när jag hade rätt ålder inne. Sedan när jag flyttade hemifrån så hade jag ingen nära person som tyckte om att dansa och då föll allt bort.

Men nu är jag själv. Jag är fri att bestämma själv vad jag vill göra, och min själ har sagt till mig att nu är det dags att börja dansa igen.

Har du något som du älskar att göra som du har tappat bort på vägen? Skriv gärna i kommentaren eller skicka mig ett mail, så ska jag peppa dig att ta upp ditt brinnande intresse igen!

Jag är övertygad om att det är precis det som du behöver göra för att få mer energi och att sedan kunna lyssna inåt bättre och höra vad din själ önskar och brinner för.

Allt gott till dig!

Ja, det är då du prövas som mest. När din framtid är totalt oviss och du inte har en aning om hur det kommer att gå. Det är precis då som det är som viktigast att stå stark i förvissningen om att allt kommer att ordna sig. För just nu är allt precis som det ska vara.

Så är det för mig i alla fall just nu, och jag måste erkänna att jag inte är orolig. För jag tror att det finns en mening med allt och att om jag bara står kvar i min tro om vad som är viktigt för mig, så då kommer allt att ordna sig för mig.

Jag har börjat träna mig på att lyssna ännu mer på min själ. Till skillnad mot egot, så vet själen precis vad som behöver göras för att alla pusselbitar ska falla på plats. Och jag kan säga att det är inte vad jag (mitt ego) tror att jag ska göra.
Så nu lyssnar jag inåt i varje val jag ska göra. Själen tror jag befinner sig i magtrakten – ganska nära hjärtat. Och hjärtat det är ju där alla våra känslor finns. Du vet magkänslan som vi brukar prata om. Intuitionen. Jag tror att själen och hjärtat samspelar för att ge oss en känsla för hur vi ska göra.

Bara vi lyssnar. Hur ofta lyssnar du på din själ när du ska göra ett val?
Prova för en vecka. Stanna upp och djupandas ner i magen. Fråga själen: Hur tycker du att jag ska göra? Du får ett svar direkt. Kanske inte det du förväntat dig, men definitivt det svar som är bäst för dig. Prova 🙂

Det blev ett kort inlägg, för jag har bestämt mig för att jobba med välgörenhet 10% av min arbetstid på en vecka. Så nu blir det en timme gratis vägledning för alla som befinner sig i min facebook grupp.

Må så gott och lyssna inåt på din själ!

Ja, nu hann det bli fredag den här veckan innan jag kom på att jag skulle skriva mitt veckobrev. Det är roligt på ett sätt, för då betyder det att jag har roligt. Men det betyder också i det här fallet att jag fick ett nytt uppdrag förra veckan som infaller på onsdagar. Jag har fått 3 lektioner på Hola folkhögskola där jag jobbar med EQ-painting och personlig utveckling. Så otroligt roligt att jag får jobba med det jag brinner för.
Det hade jag aldrig kunnat föreställa mig för ett år sedan när jag var nyligen uppsagd från kommunen.

Jag hörde några som pratade om negativitet där på folkhögskolan i veckan. Själv hade jag precis skrivit i min Onlinekurs just om optimisten och pessimisten.

Så jag gjorde ett litet inlägg i diskussionen med tanke på att få pessimisten att få en annan infallsvinkel. Berättade om det jag läst i forskning – att optimism korrelerar med bättre mental och fysisk hälsa, bättre nivåer av utbildning, mer framgång på jobbet och rikare sociala relationer. Att optimisten lever längre än pessimisten. De har även lägre risk att drabbas av kardiovaskulära sjukdomar.
Då säger pessimisten i sällskapet: Men är man pessimist så är det ju bra att få dö tidigt!
Ja, vad säger man…

Har du själv någon pessimist i ditt sällskap? Har du försökt att komma med positiva inlägg för att förändra tankesättet eller är det hopplöst?

Jag tror tyvärr att hela vårt samhälle är mer fokuserad på allt som är negativt. Nyheter i tv och i tidningar, de är ju fulla av elände. När olika personer pratar om hur man mår, så vem är det som får mer uppmärksamhet? Den som säger att livet är toppenbra – eller den som säger att allt är åt h-vete?

Visst kan det faktiskt vara så att det finns en vinst i att må dåligt och vara negativ? Visst får du mer uppmärksamhet av din omgivning om du har problem som behöver diskuteras och hitta lösningar till?

Jag är en obotlig optimist. Jag oroar mig aldrig för någon inbillad fara. Jag tror alltid att det finns en mening med det som händer, och att bakom ett problem/hinder så finns det en skatt att finna. En skatt som handlar om att du själv utvecklas och blir en bättre människa. För det är vad jag tror är det viktigaste av allt. Att utvecklas som människa och att alltid göra sitt bästa för att sprida ljus och kärlek för att göra världen till en bättre plats. Det är vad jag alltid kommer att jobba för, oavsett om det är i mitt företag eller privat. Det kanske kan låta som en fånig klyscha, men det är sant.
Det var faktiskt en man som inspirerade mig till att sträva efter detta. Han heter Bengt Fridstråle och han är en sann förebild vad gäller att ge ett fridfullt intryck.

Jag hoppas att jag eller någon annan kan få vara din förebild, så att du får motivationen att sträva mot förändring och att bli en bättre människa. Vi kan bara göra världen till en bättre plats genom att förändra oss själva. Som Michael Jacksons låt “Man in the mirror”. Take a look at yourself and make that change…
Du kan alltid börja med en positiv affirmation, till exempel: “Jag är världens lyckligaste (ditt namn), och jag har världens bästa jobb.”
Lycka till och må så gott!