Author: Carin Hörnfeldt

Förra veckan fick jag uppleva hur det är att vara koherent. Jag kom ihåg att jag för många år sedan läste en bok i ämnet, men det var inget jag greppat eller förstått. Thrity Engineer “Supercoherence” heter boken.

Det var så att jag hade ont i nacken och huvudet. Skulle ha en kund – jag tror det var någon som skulle prova måla EQ-painting. Hade stressat en massa för att hinna ett annat möte innan och sedan ställa i ordning allt i min ateljé.

Men det konstiga som hände var att när kunden kom och jag fick prata om EQ-painting, måla och sedan berätta mer, så försvann min huvudvärk och definitivt min stress.

Efteråt skulle jag snabbt iväg efter åt och hälsa på min mamma som hade hamnat på sjukhuset. På väg dit, reflekterade jag över att min huvudvärk var borta och jag kände mig helt “i fas” och balanserad.

Det var en märklig känsla eftersom jag hade så ont i huvudet och varit så stressad innan. Men tanken som slog mig var att det måste vara så här det känns att vara “koherent” och att verka från sin källa.

Sedan dess har jag känt att när jag får prata om målningen eller min livsväg, så är det som att alla pusselbitar faller på plats. Så därför kanske skulle det vara bra om jag gör det mer tänkte jag, kanske föreläsa och berätta för andra… Jag vill ju vara en förebild och visa att man kan gå från ett liv i smärta och mörker, till att bli totalt lycklig och harmonisk.
Kan jag så kan du!

Imorse insåg jag hur lätt vi kan komma i kontakt med vårt inre. Den inre kompass som ger oss energi och lust, kärlek och glädje.

NYCKELN är att djupandas. Andas ner i magen, och lyssna till din lust och din inre röst.
För det är nere i magen som vi har vår “magkänsla” – vår intuition. Det är där kontakten med vårt inre finns.

Energi & lust, kärlek & glädje. De känslorna får ni lättast genom att djupandas!

Jag erbjuder en effektiv övning för att djupandas och även andra övningar där du får kontakt med ditt inre. Skriv till mig (carin@creomotivation.se), så berättar jag mer.

Vecka 43.
Först och främst kärlek och glädje, men sedan också energi och lust.

Det är många som svarar Ja, på om de vill ha mer av den varan i sitt liv. Men hur gör man? Först och främst kanske man måste våga titta på varför man vill ha mer? För det betyder ju att det fattas. Så varför fattas det kärlek och glädje, eller energi och lust i ditt liv?

Jag vet att när jag lärde mig EQ-painting, så skulle vi göra en målning och fokusera på känslan – lust.
I det läget hade jag ingen som helst aning om vad lust var. Inte speciellt många andra heller för den delen. Vissa trodde att det handlade om sexuell lust. Men nej – det var inte det.

Lust är ju att verkligen vilja något starkt. Att brinna för något. Att alltid ha energi till att göra just det där som man har lust för. Men då måste man ju också vet vad man tycker om . Vad man tycker är roligt.

Vad har du lust att göra? Vad brinner du för?

Jag hittade min lust förra sommaren (2017). Då hade jag 4 veckor semester helt ensam. Inga barn, ingen gubbe. Inga pengar att resa för eller göra något extra speciellt. Jag höll ju på att spara till min USA-resa.

Så då tänkte jag att om jag skriver ner saker jag kan göra beroende på vädret. För i Sverige så hänger det ju mycket på vädret vad man ska hitta på. Så jag hade tre listor. En var om det skulle regna, en om det var molnigt och en om solen sken.

Så varje morgon när jag vaknade så kollade jag vad det var för väder. Sedan tittade jag på min lista på vad jag skulle kunna göra. Därefter blundade jag och kände in. Jag kände för första gången in min LUST. Vad hade jag lust att göra just idag? Eftersom jag både fick önska och bestämma så blev det precis så lustfyllt som jag önskade. Sedan fotade jag av allt jag hade för mig, så att när vintern kom så hade jag kvar tydliga minnen av allt roligt jag gjort.

Nu försöker jag fortfarande känna in min lust när jag startar min arbetsdag. Vad har jag lust att få gjort idag? Vad är viktigast? Så mycket lättare allt går när man har lust, eller vad tycker du?

Ja, men så är det den här underbara onsdagen igen!
Veckans ämne handlar om att vara kärleksfull. Hur ofta tänker vi att vi behöver börja med att vara kärleksfulla mot oss själva?
Det här är en målning jag gjort – fullt fokus på kärlek och energi som jag ger ut till allt och alla!

Jag har som sagt haft det mer stressigt än vanligt de senaste tre veckorna. I början av veckan blev min gamla mamma dålig och hamnade på sjukhuset och då kändes det verkligen som att nej men stopp nu. Vad är egentligen viktigast i det här eckorrhjulhet som vi många springer runt i? Jag hade turen att få en kund som missade sin tid och helt plötsligt blev det en önskad lucka i min kalender. Jag hade precis fått massage för min onda nacke, och kunde då gå och lägga mig på en värmedyna. Somnade och bestämde mig när jag vaknat att ta en underbar promenad genom skogen för att hälsa på min mamma. På vägen hem insåg jag att det stressade tillstånd jag befunnit mig i inte var speciellt kärleksfullt mot mig själv. Att känna sig stressad skadar mer än att strunta i saker man inte hinner. Och helt plötsligt när jag kom hem så var stressen som bortblåst.

Hur många är det som känner igen sig i beskrivningen ovan. Det är så mycket som vi tror att vi måste hinna med varje dag. Men varför och till vilken nytta? Är vi kärleksfulla mot oss själva eller någon annan när vi agerar så här?

Oftast krävs det att någon blir sjuk eller något olycka händer för att vi ska stanna upp och tänka till på vad som är viktigast. Men hallå…!! Så illa ska det väl inte behöva bli. Vi ska väl inte behöva bli utmattade och sönderstressade innan vi vaknar upp och förstår att vi kan leva ett så mycket bättre liv.

Du är värd ett liv fullt av kärlek, glädje och frid. Men den enda som kan ändra på situationen är du. Jag har massor av värdefulla insikter och verktyg som kan hjälpa dig på vägen. Men motivationen och viljan behöver du själv ha.

Så börja i alla fall med att stanna upp och tänka: Är det här kärleksfullt mot mig själv??

Jag reflekterar över hur mycket media påverkar våra liv. Hur vi matas av en bild där det goda livet handlar om mycket ytliga saker som bl.a. handlar om alkohol, mat och ett sorts frosseri. Att ju mer vi kan inta och konsumera av ”det goda” desto lyckligare blir vi.

Men det finns en baksida på det här ”goda livet”. Vår kropp far illa av det vi äter och dricker. Vi får lägre energi. Vi blir stressade och fokuserar på fel saker. Vi – alltså vår själ, blir avskuren från kroppen och meningen med vårt liv. Vi tappar bort oss själva. Tyvärr är det allt för många som inte mår bra. Vi märker hur allt fler behöver psykiatrisk hjälp men det finns inte tillräckligt med resurser.

Jag själv har varit i den där karusellen på alla olika sätt. Ibland kan man uppleva lycka, men den är alltid kortvarig och åtföljs av något som kostar. Som en bakfylla, fast inte så tydlig. Det som händer är att man tappar fokus på vad som är viktigt i livet. Vad vi egentligen behöver.

Jag hade aldrig i min ungdom kunnat föreställa mig att jag skulle spendera en helg i Stocholm, ensam och på kvällen sitta i restaurangen ensam. Sedan gå upp på hotellrummet, ligga ensam i dubbelsängen och se på en film OCH känna mig lycklig och tillfreds!!

Men det finns hopp!?När vi vaknar upp och tar makten över våra liv. När vi förstår att vi är värda att må så mycket bättre! Jag har själv gått den här vägen. Varit på botten, haft en energinivå på 20%. Det var målandet och EQ-painting som öppnade mina ögon och läkte de känslor som stod i vägen för min självkänsla. Jag hittade vägen och fann lyckan. Min inre lycka. Den som bor i oss alla.

Mina närmsta vänner kallar mig nu för en fjäril. För de kan se min totala förvandling från larv, till puppa och nu en fjäril. Det var vackert!
Jag vill nu verkligen dela med mig och få alla andra att må lika bra.

Som jag skrev tidigare om balans så är det lätt att tappa bort allt roligt bland alla måsten vi har.

Vi behöver lära oss bättre om universums lagar som alltid fungerar.

Min insikt idag nu när jag sitter på flygbussen på väg till Stocholm och min andra helg med coachutbildningen, är så här:

Det jag ger ut får jag tillbaka.

När jag gör det jag brinner för så kommer det tillbaka till mig tusenfalt.

Jag behöver inte tänka på HUR pengarna ska komma till mitt företag och mig, för pengar är bara ett annat sätt för universum att manifestera positiv energi.

Alltså JAG BRINNER för att vara KREATIV – MÅLA/lyssna på musik/dansa/sjunga att COACHA och VÄGLEDA andra att hitta sina egna inre resurser, samt att sprida POSITIV ENERGI och KÄRLEK.

NÄR JAG FOKUSERAR på att göra allt jag BRINNER för, då är det en enorm kraft i den energin (brinner=eld) och då får jag tillbaka allt tusenfalt i enlighet med universums lag om orsak och verkan, samt attraktion.

Därför behöver man inte oroa sig hur något kommer att manifesteras, för det är en kosmisk lag som ALLTID fungerar. Det är vi själva som lägger krokben för den skapande kraften.

Så fina vän – hitta det du brinner för. Se till att göra det så mycket som möjligt så ska du få uppleva vilka underverk universum skickar i din väg!

Ljus & Kärlek

Carin?Creo motivation

Det är nu i princip mitten av oktober – vecka 41. Dagens veckobrev handlar mycket om BALANS och GLÄDJE.

BALANS
Nu när jag reflekterar tillbaka på den senaste veckan och senaste tiden, så känner jag mig kluven. Det har varit stressigt med allt som skulle ordnas inför Hela Dig Expo och sedan jag började coachutbildningen så blev tillvaron mer stressig.
Det jag inser är hur snabbt vår jämvikt kan rubbas och vågskålen tippar över mot det negativa hållet. Hur stressen gör att musklerna blir stela, vi glömmer bort saker och vi slutar att göra det som vi mår bäst av.

Hur många av oss är det inte som har det så mest hela tiden? Hur många är det som inte vet vad man ska göra när man får en stund över? Som alltid behöver fylla tiden med en massa måsten? Som inte tar sig tid för sig själv? Som inte lyssnar på sin egen inre röst? Den som först viskar och sedan skriker högre och högre…

Jag kan nog inse att jag alltid varit den där tjejen som tyckt om att vara själv, att ha tid för att tänka och reflektera. Jag minns stunder när jag försvann bort i musiken och bara va -lyssnandes på musik i timmar. Ute i skogen där kan jag också vara mycket och länge.
Men det gäller att ha balans i allt. Är man för mycket själv, så är det lätt att bli introvert. Att vara själv är tryggt och säkert. Där är det ingen som kan göra så att man mår dåligt – annat än en själv. Men om man är osäker bland människor, så är det skönt att vara själv.

Men det är i möten med andra människor som vi får pröva våra vingar. Testa vår inre utveckling – har den burit frukt? Som historien om mannen som satt på ett berg och mediterade för att nå andlig visdom. Han satt där väldigt länge, tills han en dag kände att han var färdig. Att han hade nått andlig frid. Han gick ner för berget och mötte efter vägen en man. (Jag minns inte vad som hände) Men han blev i alla fall upprörd, och insåg snabbt att det går ju bra att sitta ensam på ett berg och känna sig andligt fulländad – men när det inte håller i mötet med andra, så är det bara att jobba vidare med sin inre utveckling.

Sedan jag började måla EQ-painting och rensa ut allt i mitt bagage, så tänkte jag att i mötet med andra människor kommer jag att märka när jag är färdig. För att om det är ren kärlek jag ger ut, så är det kärlek jag får tillbaka. Hur andra människor beter sig i vår omvärld är ett bra kvitto på vad vi själva ger ut i världen. Det finns ju lite olika kosmiska lagar som beskriver hur allt hänger ihop. Det här är lagen om orsak och verkan. Det du ger ut får du tillbaka – tusenfalt.

Åter till balans

Ja nu har jag några veckor testat att vara i obalans. Stressat för att hinna till en deadline. Tvingats jobba mycket mer än min kropp mår bra av. Det går bra korta perioder, men sedan behöver vi hitta tillbaka till balansen igen. Jag är i balans när jag har tid på morgonen. Tid för att reflektera, meditera, visualisera, affirmera, göra yoga, dans, lyssna till musik och måla. Sedan på eftermiddagen tränar jag min kropp. Styrketräning varvat med konditionsträning. Tid för att träffa mina vänner är otroligt viktigt, och att vara ute i naturen.

Vilka är dina pusselbitar för att hamna i balans? Rita gärna upp ditt eget livshjul och kolla av hur det ser ut med alla pusselbitarna. Ekonomi, fysiskt omgivning, kärlek, nöjen/fritid, arbete, relationer, hälsa, egen utveckling.

GLÄDJE
Jag insåg att jag har brist på skratt. Med en fruktansvärd huvudvärk som jag haft i 20 år, så skrattar man inte så mycket. Man har fullt upp med att orka med dagen. När jag fick första fasettledsblockaden (diskbråck i nacken) för fem år sedan, så trodde min dotter att det var något fel när jag plötsligt tokskrattade.

Alltså tänk efter – hur ofta skrattar du? Kan du skratta åt dig själv? Hur många i din omgivning får dig att skratta? Hur många får du att skratta? Hur viktigt är det att skratta och ha roligt? Kärlek och glädje hör ihop som två delar på ett mynt. När man har äkta kärlek har man glädje också!

Skratt och ett humoristiskt sinne minskar stress och fungerar förlösande om du känner dig spänd – inte bara psykiskt utan även fysiskt. Ofta hittar man efter ett gott skratt den ork eller den tanke som behövs för att ta sig ur en låst situation. Medan du skrattar aktiveras många av kroppens muskler och skrattmotionen får hjärnan att frigöra endorfin och andra humör- och må bra-ämnen som serotonin och dopamin.

Jag behöver definitivt fylla på mitt glädje-konto. Skratt-terapi kanske vore nåt??

Vad gör du för att få skratta? Skriv en kommentar och ge mig tips! I need to laught and have fun!

Ja i helgen har jag verkligen testat mig själv och min inre styrka. Jag deltog på Hela Dig Expo här på Gnistan – i Örnsköldsvik (för er som inte bor här).
Det var en andlig hälsomässa som jag själv besökt två gånger tidigare.
Förra gången var i våras. Då fick jag ett automatskrift-meddelande från en kvinna som heter Charlotte. Budskapet hon fick handlade om att de (universum) hade väntat länge på mig och att jag förberetts för detta länge. Hon undrade vad jag gjorde där – men undermeningen att du behöver inte vara här för att finna några svar.
Hon hade rätt på två sätt. Jag har jobbat med mig själv och min inre utveckling nu i minst 25 år och jag har förstått meningen med livet, och framför allt meningen med mitt liv.

Jag ska dela med mig av min livsresa och vägleda andra att göra samma sak. Hitta tillbaka till vår själ – vårt själv – vår källa – vår innersta essens – kärlek.
Så det var det jag skulle göra på mässan i helgen. Men jag kan lätt erkänna att på fredag kväll när jag burit dit en del av de saker jag tänkte skulle stå på mitt mässbord, så “kröp” jag tillbaka med ångest. Vad hade jag där att göra?? Lilla jag… Vad hade jag att komma med? Vad hade jag inbillat mig att någon skulle vara intresserad av att ta del av som jag erbjöd?

Där var en massa “proffsiga” människor med proffsiga roll-ups och det kändes att det här hade de gjort förut och var bra på. Jag kände av att alla är på nåt sätt egentligen konkurrenter – fast ändå inte… Men för att få sitt företag att leva, så måste människor köpa av just dig! Så ser verkligheten ut…

Men innan jag gick och la mig så tänkte jag, vänta nu… Jag har ju redan vunnit! Jag har redan vunnit, för att jag har vågat! Det spelar ingen roll vad som händer sedan för jag är redan en vinnare. Då släppte min “litenhet” och jag kunde vara där och bara vara jag!

Jag hade med mig en massa visitkort/kort som jag skapat i början av året när jag började med min välgörenhetsverksamhet. Då när jag kände att för mig är det så otroligt viktigt att få GE. Välgörenhet är viktigt för mig.
Med den tanken, så följer min tillit till universum. Jag litar att det kommer människor som betalar för mina tjänster så småningom och att det kommer pengar till mig – utan att jag behöver veta hur det ska gå till. Så jag och min vän Sussi stod där och delade ut dessa kort. De innebar att jag bjöd på en behandling eller en stunds målning med mig. Som mest till ett värde av 625 kr. Jag kom i samtal med många underbara människor och jag fick berätta varför jag nu har startat eget företag. Att min livsresa ska vara till nytta för någon annan. Jag fick även förmånen att bjuda på 10 minuters Reconnective healing till några personer…

Jag fick även för första gången uppleva en fysisk attack, från en person som blev avundsjuk på mig. Attacken satte sig i min ländrygg/bäcken, så smärtsamt att jag inte kunde kliva upp från stolen och ta mig ner på den samling som vi alla skulle ha innan mässan öppnade. Både jag och min vän förstod vad det berodde på och tillsammans bad vi om änglahjälp att rensa ut den negativa energi som satt sig i min kropp. Det tog några minuter, men sedan släppte det så att jag kunde ta mig ner på mötet. Den attacken fick mig att förstå att rädda människor kan faktiskt göra farliga saker. Det är viktigt att respektera det och att vara rädd om sin energi. För att jag vet att jag strålar ut kärlek och positiv energi. Det har jag jobbat hårt för att göra. Jag har verkligen tagit ansvar för den energi som jag ger ut i världen.

För jag tror verkligen att när vi ger ut kärlek – ren kärlek från vår innersta essens, så förändras världen. Jag tror även på lagen om orsak och verkan. Att det vi ger ut får vi tillbaka – tusenfalt. Så om jag fick ge ut behandlingar (gratis) och massor av kärlek, så vet jag att det kommer tillbaka tusenfalt – även om jag idag inte vet exakt hur. Det är det som är så underbart. Jag behöver inte veta alla detaljer hur det ska fungera. Det lämnar jag över till universum. Jag kan inte se “the big picture” och det behöver jag inte heller, utan jag lever med tilliten som min bästa vän. Allt är omhändertaget och det blir det jag tänker eller något ännu bättre…

Så tack alla ni som var där och som kom fram till mig och lyssnade på mig! Välkommen alla ni som bokat in en behandling eller målning hos mig!

/Carin – den välsignade (som jag ser det)